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扁桃腺發炎的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:213328
發佈時間:2009/09/05 14:13:44
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宜:





1. 清淡飲食為主。





2. 多吃排水除濕的食物,這類食物可維持細胞活性,如:冬瓜、綠豆、蘿蔔、薏仁





等。





3. 多吃清熱解毒食物,如:綠豆、瓜類、蘿蔔、空心菜、莧菜、魚腥草 等。





4. 宜多吃清涼退火的水果,如:火龍果、水梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹





5. 每日飲水量宜在2500~3000cc以上。



6. 除飲食之外,充足的睡眠及放鬆心情都能減輕發炎症狀。





 





 忌:





1. 忌吃辛辣刺激食物,如:辣椒、花椒、洋蔥、蒜、韭菜、五香粉、麻辣火鍋等。





2. 勿吃任何加工食品,如:香腸、臘肉、罐頭、蜜餞、泡麵、罐瓶裝飲料、精緻加工食品,均有添加物的疑慮,必須在療養期間完全避開。





3. 忌高膽固醇食物,會引發發炎反應。





4. 避食炸、煎、燻、烤、烘焙的食物,如:炸雞腿、煎餅、燻雞、烤肉、餅乾、麵包、芝麻粉、五穀粉、三寶粉等,均要避開。





5. 忌吃燥熱上火的水果,如:榴槤、茘枝、龍眼、櫻桃





6. 忌飲生冷冰凍食物,如:冰果汁、冰西瓜、冰汽水、冰可樂、冰牛奶等。





7. 忌熬夜、壓力大、情緒緊張等,都會讓症狀更嚴重。





 





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