助眠驗方
若要改善淺眠多夢，提高睡眠質量，推薦用「金針菜湯」或「酸棗仁小米粥」助眠。
金針菜湯
材料：金針菜（乾品）1兩、水2,000c.c.
做法：⑴金針菜先以溫開水浸泡20分鐘後，再用沸水汆燙30秒，瀝乾備用。
⑵將金針菜和水煮沸後，轉小火煮20分鐘，取湯汁。（金針菜可另外食用）
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