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鼻子過敏的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:19756
發佈時間:2008/09/06 15:28:31
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宜:
1.保持屋內通風、迎接陽光,避免塵蟎聚積。
2.應適度運動如游泳、騎自行車或慢跑。
3.下午3:00以前喝茶葉水(用綠茶或烏龍茶均可),至少喝1200cc,下午3:00以後,改喝魚腥草紅棗茶,至少1200cc,把茶葉水與魚腥草紅棗茶當作日常解渴飲料。
4.使用防塵蹣寢具或經常換洗寢具。
  
忌:
1.忌過敏食物。
      台北榮總以台灣常見的過敏食物分三級:
第一級:蝦、蟹、奶、蛋、花生。
第二級:芒果、其他海鮮。
第三級:花枝、蛤仔、魷魚、墨魚、螺、鱈魚、大豆、小麥、奇異果。
2.忌食炸、煎、燻、烤食物,可降低過敏發生率。
3.忌吃辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒、韭菜、五香粉、麻辣火鍋…等。
4.忌菸、酒。
5.避免吸入二手菸…等刺激性氣體。
6.室內勿置放盆栽,以防孳生過敏原。
7.屋內不使用地毯、布窗簾或沙發,不飼養寵物。
文章主題 作者 發表時間
常見疾病調養 鼻子過敏的飲食原則 歐陽英老師 2008/09/06 15:28:31
歐陽英養生談 煙霾小心鼻子 歐陽英老師 2006/10/16 10:00:26

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