“美麗”是一種時尚，“健康”更是人生必修的養生學分，若可以同時併合“美麗”兼“健康”，那將賦予女性更原始的生命力，做個有機美人，才是當今正確的美麗態度。“有機美人”是全新的美麗法則，有機美人蘊含的意境包括“健康”與“自然美”，有一句俗話“您吃什麼就呈獻怎樣的您”（You are what you eat），這顯示了“吃”對人體的重要性。
我們對美麗總是趨之若鶩，市場上零零總總，琳瑯滿目的美容產品多不勝收，但不是每種美容產品都能得到滿意的效果。美麗必須是由“內”而外，要做個標準的有機美人，必須身心靈一致，無論外表、內在、心靈都必須得到滋養與呵護。
人類在追求文明時的同時，也間接破壞自然生態，而有機飲食的提倡，就是強調飲食習慣回歸自然，從蔬果、草藥、天然香料、豆類，攝取應有的營養素，因此，要做個有機美人，首先需從淨化排毒開始。
幾十年以來，我們的身體累積了不少毒素，漸進地蠶食您的健康與生命，淨化排毒是通過DIY方式將體內毒素排出，讓體內不在有毒素的負擔，當排出一切的累贅後，皮膚氣色自然煥采亮麗。因此，斷食排毒將有助於排出體內的毒素。（有關斷食排毒療法詳解可參考生機新知歐陽英養生談一欄）
生機美人的生活要項
1. 少肉多素
執行星期一三五全素，星期二四六素多葷少，飲食烹調宜清淡為主，少油、少鹽、少糖。吃多量的有機生鮮蔬果，平日皆飲用蔬果汁二至三杯。 同時飲食需均衡、多樣化，即使在全素的日子，也盡可能攝取多類食物，包括蔬菜類、水果類、五穀雜糧、藻類、菇類及其他食物。
2. 少服用含咖啡因的食物或飲料
長期服用含咖啡因食物或飲料將對皮膚構成傷害，導致皮膚迅速老化。飲料方面多以果菜汁代替咖啡或茶，平日多喝檸檬汁或柳橙汁，對身體排毒有一定功效。
3. 多喝水
每天至少喝4000cc的水，淨化體內的五臟六腑。水是最好的載量，可以幫助運送營養物質到所有的器官組織，再將代謝後的毒素、廢物送至排毒的器官排出體外，讓人有煥然一新的感覺。
4. 多做運動
常做運動，一天至少運動半小時以上，加速身體的新陳代謝。運動後人體的免疫細胞包括B 細胞、T細胞、干擾素和自然殺手細胞的數量會明顯增加，活性亦提高，有助於強化免疫力。通過排汗效果也有淨化排毒的功效。
5. 森林浴
若有時間應前往大自然環境，做深呼吸，促進氣體交換與新陳代謝作用，加速身體的解毒及排毒進行。
6. 多泡澡
泡澡有助於體內的血液循環，協助排汗，最理想是泡在熱水浴後，以冷水沖涼，再泡在熱水中，可增加皮膚彈性，避免提早老化。
7. 不吃油炸燻烤食物
油炸燻烤食物對身體有百害而無一益，同時，少吃動物性食物、垃圾食物及精製糖、軟性飲料。
8 良好生活作息
要做個有機美人，良好生活作息是主要的關鍵，捱夜是老化的元凶，盡量執行規律的起居作息，保持早睡早起好習慣，睡前祈禱或祝福將讓您有一夜好眠。
9. 多補充維生素c
維生素c是保持嬌嫩肌膚的最大功臣，維生素也有助於抗老及有效清楚體內自由基。維生素c排行榜:
蔬菜類: 香椿、山芹菜、空心菜、牛蒡、油菜、雪裡紅、茼蒿……等
水果類: 柑橘、龍眼乾、百香果、香蕉、鳳梨、榴槤、柿子……等
五穀雜糧: 南瓜子、葵瓜子、松子、腰果、杏仁、紅豆、開心果…..等
藻、菇及其他食物: 洋菜、小麥胚芽、酵母粉、紫菜、花粉……等
10. 心情愉悅
心情會影響一個人的健康，壓力也會引來身體多病痛。壓人催人老，適時解放壓力，學習放鬆心情，為壓抑的情緒尋找出路，以排除情緒的毒，讓身心獲得舒展，自然人就會亮麗光彩。
