最近天氣不穩定，氣溫驟變，造成血管過度收縮，不但高血壓、心血管病患，以及血液循環較差的糖尿病患者須小心提防，甚至連一般人也應注意保暖。

        日前，就有一名年輕女性於清晨起床後，出現耳鳴症狀，卻無感冒或其他病毒感染問題，因此，醫生推測是天冷、溫差大，促使交感神經過度運作，影響內耳周邊的血液循環與聽神經的養分吸收，造成突發性耳聾。所幸及時施予藥物治療，避免聽力永久受損的遺憾。

        日常飲食須避開辛辣、刺激、易上火的食物，尤其是白帶魚、黃魚、鰻魚、鮭魚、鱔魚、白蟹、蝦…等腥味重、助長溼熱的食物，都會阻塞耳竅，不利耳部保養。另外，過多的油脂會使血脂增高、血液黏稠，引起內耳供血障礙；而含糖分的甜食也會使三酸甘油脂的濃度升高，導致血液循環不良。若想要耳聰、聽得清。


歐陽英老師推薦以下食物：


        如：紫菜、金針菜、蘿蔔乾、菠菜、全穀、小麥草、苜蓿芽…等，因缺鐵易降低紅血球的攜氧能力，使聽神經無法獲得充足的養分，因而導致細胞功能受損和聽力下降。


        能抗氧化，對抗自由基，改善末梢血液循環，保護內耳。


        如：山楂、黑木耳、韭菜、紅葡萄酒…等，幫助軟化血管，改善血黏稠度與耳部血管的循環功能。




蘋果日報2010.1.18「室內外溫差大  粉領族突耳聾」