
隨著行動科技的進步,手機帶來的健康問題,不只是電磁波傷身而已!新的研究更發現,越來越普及的「智慧型手機/smart phone」對視力的傷害,是一般人難以想像的,大家在「不設防」的情況下,眼鏡度數加深了,乾眼症嚴重了,甚至,眼睛也很容易感到疲勞…
智慧型手機越看越近
發表於2011年7月號《眼睛光學和視力科學》的新研究指出,由於智慧型手機上的字體,無論是網頁或其他介面,使用的字型都比較小,對於戴眼鏡(包括隱形眼鏡)的人來說,往往需要拉近距離,才能看得清楚,很容易增加視力負擔。一般人的平均閱讀距離是16英吋(=40.64公分),智慧型手機使用者在收發訊息(包括email和簡訊),平均為14英吋(=35.56公分),有些人甚至近到7英吋(=17.78公分);至於瀏覽網頁,平均距離是12.6英吋(=32公分)。
兩項研究鎖定年輕人
有關這個主題的兩項新研究,都是以年輕人為對象,其中一項徵召130名志願者,平均年齡只有23.2歲,另一項徵召100名志願者,平均年齡24.9歲;這兩組人在使用智慧型手機時,研究人員特別測量他們的眼睛和手機之間的距離,以及普遍出現的視力問題,測量結果如上所述。
迷你型電腦傷害視力
研究小組成員,紐約州立大學眼科視覺教授Dr. Mark Rosenfield指出,智慧型手機上的文字,其實是比報紙的字型略大,約為110%,但網頁用字就只有報紙字體的80%,甚至,有些還只有30%大小。因此,長時間注視手機頁面,會導致眼睛乾澀、疲勞、視線不清等情形。先前的研究已發現,多達90%的人使用電腦會有視力問題,如今,相當於一台迷你電腦的智慧型手機,傷害視力也是必然。
簡易的自我保護DIY
羅徹斯特大學醫學中心眼科暨視力科學教授(也是一位眼科醫師) Dr. Scott MacRae呼籲,智慧型手機使用者要自我保護,其實並不難~只要用最簡單的方式,就是自行將字體放大即可;而最不傷眼睛、最合宜的字體是12級,這是專家專為電腦使用者設計的尺寸,既看得清楚,又有相當的舒適度。
別忘了隨時拉大頁面
智慧型手機的愛用者,別忘了使用「對角線放大」的觸控功能,隨時將頁面拉大,才能在享受智慧型手機帶來的便利之餘,妥善維護你的靈魂之窗。
資料來源:
Smartphones May Be Taxing Your Eyes
延伸閱讀:
眼睛好疲勞,怎樣保養才是好?