隨著行動科技的進步，手機帶來的健康問題，不只是電磁波傷身而已！新的研究更發現，越來越普及的「智慧型手機/smart phone」對視力的傷害，是一般人難以想像的，大家在「不設防」的情況下，眼鏡度數加深了，乾眼症嚴重了，甚至，眼睛也很容易感到疲勞…
智慧型手機越看越近
發表於2011年7月號《眼睛光學和視力科學》的新研究指出，由於智慧型手機上的字體，無論是網頁或其他介面，使用的字型都比較小，對於戴眼鏡(包括隱形眼鏡)的人來說，往往需要拉近距離，才能看得清楚，很容易增加視力負擔。一般人的平均閱讀距離是16英吋(=40.64公分)，智慧型手機使用者在收發訊息(包括email和簡訊)，平均為14英吋(=35.56公分)，有些人甚至近到7英吋(=17.78公分)；至於瀏覽網頁，平均距離是12.6英吋(=32公分)。
兩項研究鎖定年輕人
有關這個主題的兩項新研究，都是以年輕人為對象，其中一項徵召130名志願者，平均年齡只有23.2歲，另一項徵召100名志願者，平均年齡24.9歲；這兩組人在使用智慧型手機時，研究人員特別測量他們的眼睛和手機之間的距離，以及普遍出現的視力問題，測量結果如上所述。
迷你型電腦傷害視力
研究小組成員，紐約州立大學眼科視覺教授Dr. Mark Rosenfield指出，智慧型手機上的文字，其實是比報紙的字型略大，約為110%，但網頁用字就只有報紙字體的80%，甚至，有些還只有30%大小。因此，長時間注視手機頁面，會導致眼睛乾澀、疲勞、視線不清等情形。先前的研究已發現，多達90%的人使用電腦會有視力問題，如今，相當於一台迷你電腦的智慧型手機，傷害視力也是必然。
簡易的自我保護DIY
羅徹斯特大學醫學中心眼科暨視力科學教授(也是一位眼科醫師) Dr. Scott MacRae呼籲，智慧型手機使用者要自我保護，其實並不難~只要用最簡單的方式，就是自行將字體放大即可；而最不傷眼睛、最合宜的字體是12級，這是專家專為電腦使用者設計的尺寸，既看得清楚，又有相當的舒適度。
別忘了隨時拉大頁面
智慧型手機的愛用者，別忘了使用「對角線放大」的觸控功能，隨時將頁面拉大，才能在享受智慧型手機帶來的便利之餘，妥善維護你的靈魂之窗。
資料來源：
Smartphones May Be Taxing Your Eyes
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