宜:
1.宜常喝綠汁50~100cc,如:小麥草原汁、牧草原汁、明日葉原汁、蒲公英原汁。
2.宜常喝蔬果汁200cc~300cc,如:五汁飲薑汁、高C果汁…等。
3.常喝精力湯、吃總匯生菜沙拉、速成泡菜、酸乳酪。
4.宜常吃十字花科蔬菜,如:高麗菜、大白菜、小白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、大頭菜、白花椰菜、青花菜、芥藍菜、芥菜…等。
5.宜常吃各種芽菜,如:苜蓿芽、豌豆芽、小麥芽、綠豆芽、蘿蔔嬰、黃豆芽、綠花椰菜芽、蕎麥芽、黑豆芽…等。
6.宜進食易消化蛋白質,如:有機豆腐、豆腐皮、發芽種子與發芽穀類、啤酒酵母、藍藻…等。
7.主食以五穀雜糧為主,如:糙米、薏仁、芡實、高梁、小米、蕎麥、燕麥、小麥、大麥、黑糯米、胚芽米、菱角、蓮子…等。
8.宜適當的運動,重點在深呼吸,要在清晨站在綠樹下作“吸吸呼”,即鼻子連吸兩次,口吐氣一次,至少30~60分鐘。
9.需少油、少鹽、禁糖。
10.一定要在晚上十點前睡覺。
11.最好全素6個月,讓紅血球全面更新,才能創造健康體質,使生癌體質中斷。
忌:
1.忌食任何辛辣、刺激食物,如芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。
2.忌食煎、炸、燻、烤,例如:炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。
3.忌食任何加工食品,例如:香腸、臘肉、貢丸、泡麵、久醃泡菜、罐頭、蜜餞、素料、市售飲料及各種冰品…等。
4.忌吃任何糖類與甜度高的水果,如:甘蔗、釋迦、荔枝、龍眼、榴槤、哈密瓜…等。
5.忌全脂奶品、久醃泡菜、皮蛋、鹹蛋、泡麵、煙、酒精、咖啡、嚼食檳榔…等。