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頭暈的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:8607
發佈時間:2008/09/06 16:35:57
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宜:
1.宜多休息
2.多吃富含維生素B6的食物,諸如:麥片、髮菜、開心果、小麥胚芽、腰果…等
3.宜多吃補血食物,如糖蜜、龍眼肉、枸杞子、黃豆、紅棗、葡萄、桑椹…等。
4.飲食要均衡,不可偏食。
5.常到有樹的地方做深呼吸,增加體內含氧量,減少頭暈現象。
 
       忌:
1.忌情緒過於激動,以免病情惡化。
2.忌食煎、炸、燻、烤、烘焙,例如:炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。
3.忌食任何辛辣、刺激性的調味料,例如:芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。
4.禁止興奮刺激的嗜好品,例如:濃茶、咖啡、抽菸…等。
文章主題 作者 發表時間
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