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瀕臨生病的邊緣 作者:歐陽英老師 點閱率:3565
發佈時間:2007/11/09 16:29:00
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瀕臨生病的邊緣,怎麼辦?

覺得自己開始有發燒、感冒、傷風、腰酸背痛的症狀,您可能是馬上要患病了!入
秋後身體因換季溫差大就容易生病,防範勝於治療,歐陽英老師傳授您數招抗病之
秘方,讓您的抵抗力增強,立刻將症狀改善,不讓星星之火燎原!

秘招一:蜂膠一滴,遠勝一粒抗生素
蜂膠是食療領域的瑰寶,它是上天給予人類的恩賜,瀕臨生病時,蜂膠是不可多得
的天然抗生素,尤其是針對初期感冒、咳嗽、病毒感染等病症,可以立竿見影,迅
速有效。
10公斤體重吃1滴蜂膠為計算標準,加入溫開水後稀釋飲用,蜂膠提煉過程大都
含有酒精成份,因此需在滴入蜂膠後,等待五分鐘讓酒精散發後再飲用。

秘招二:熱薑湯泡腳 促進血液循環
熱薑湯泡腳主要有二個目的:“逼汗排毒”與“幫助睡眠”。

泡腳的程序為:

1
、準備一塊老薑,(大約手掌大小)洗淨切碎,與粗鹽2湯匙(約30克),二者放
入大鍋,加水滾後轉小火再煮30分鐘。

2、薑湯剛煮好時,應先裝一茶壺起來,在泡腳過程中隨時添加,以保持水溫,準備
一個高桶,將剩餘的薑湯倒入,水溫要調到41~42度C,水的高度要超過小腿、接近
膝蓋,桶底放二顆高爾夫球或圓石頭,以便進行腳底按摩。

3、雙腳泡入熱薑湯中,一面泡腳一面踩高爾夫球,踩的時候要故意踩在腳底的痛點
上,並用力踩壓痛點,一面踩壓一面旋轉,進行腳底按摩。4、身上要帶一條乾毛巾
,有汗要立刻擦乾,並且將窗戶關上,不要開電風扇與冷氣,以免有汗時吹到風,反
而引起感冒。


秘招三:對症飲料 病菌無處逃
對症果汁提升抵抗力。傷風感冒就必須多攝取含維生素C高的果汁。〝高C果汁〞是預
防或改善傷風感冒的最佳飲料。〝左手香柳橙汁〞可以降火消炎,療效神速。
 
(一)C果汁
功效:可助退燒,防治感冒、增強抵抗力
材料:柳橙2 個、檸檬1 個、葡萄25 粒
做法:
1.
將柳橙及檸檬洗淨,柳橙與檸檬均去外皮保留白色內皮,葡萄
 洗淨後去皮。
2.
將柳橙及檸檬用分離式榨汁機榨出原汁。
3.
再將葡萄與柳丁、檸檬汁放入果汁機中,攪拌均勻,再用濾網將
 打碎的葡萄籽濾掉,即可趁鮮飲用。

(二)左手香柳橙汁
功效:降火消炎
材料:左手香生葉3~5片(左手香是一種藥草,在東南亞又稱〝厚肉薄
   荷〞)、柳橙原汁200~300c.c.
做法:左手香生葉洗淨,與柳橙原汁放入果汁機中,攪拌均勻,宜    趁鮮飲用。
 


秘招四:酵素 提高生命能量 

酵素是生命之源沒有酵素就沒有生命。生病時身體需要更多的酵素來抵抗疾
病,多吃一些生食(由有機蔬果所調理的生菜沙拉、果菜汁、精力湯…等),
就會讓病好得特別快,人也比較精力旺盛。酵素僅能從生食攝取,若平時少吃
生鮮的蔬果,酵素自然比較缺乏,身體的抵抗力必然下降,容易生病。




平日應多吃鳳梨、酪梨、香蕉、木瓜、蘋果或芽菜、白蘿蔔、小白菜、高麗菜
、青椒…等富含酵素的蔬果。精力湯是生機飲食中最佳的酵素來源,它是由許
多新鮮蔬果製作而成,因此生病時,多喝精力湯可以充分提供身體所需之酵素
,讓病好得更快!
秘招五:遵守飲食禁忌表
1、避免炸、煎、燻、烤食物,烹調方式應以蒸、煮為主。
2、少吃加工食品(如香腸、臘肉、烤肉、泡麵、蜜餞、精緻的大豆製品…等)
 
 ,應以天然食物(如五穀雜糧、蔬菜、芽菜、水果、海藻、菇菌、大豆製品
 
 …等)為主
3、少吃刺激性食物(如辣椒、咖哩、芥末、沙茶醬、胡椒粉…等)。
4、少油、少鹽、少糖或少油、少鹽、禁糖
5、任何食物勿天天吃,吃三天停一天或吃六天停一天 (譬如天天大量喝豆漿
 
 ,久而久之就會造成尿酸高、痛風),若是吃吃停停,當然就平安無事。
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歐陽英養生談 瀕臨生病的邊緣,怎麼辦? 歐陽英老師 2008/01/01 11:00:31
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