

乾眼症為現今常見眼疾,患者常覺得眼睛乾澀,有異物感、灼熱感或刺痛感,甚至有視力模糊的情形發生。而天天長時間看電視的人、電腦族,都是罹患乾眼症的高危險群;其他像是睡眠不正常、長時間戴隱形眼鏡等,也是引起乾眼症的原因。
淚水的分泌在正常的情況下會隨著年齡增長而減少,所以,乾眼症一直被認為是老人才會有的問題;然近年來,由於生活型態與環境的改變,加上空氣品質惡化,患者的年齡層呈下降趨勢。
乾眼症屬於一種慢性病,不易根治,如果不加理會,嚴重者會引起角膜病變而影響視力。目前,臨床上針對乾眼症的治療方式為人工淚液、人工淚液藥膏,或者暫時將淚點封閉,讓淚液充足。 一旦發現眼部異狀,出現過敏、發炎情形,千萬別自行購買成藥來用,應立即尋求專科醫師協助、配合治療。

對於乾眼症,個人極力主張「預防勝於治療」,其保養之道,可參考下列建議:
- 規律的作息:睡眠充足、不熬夜。
- 適當的休息:看書或操作電腦時,定時於每50分鐘,休息5-10分鐘。
- 均衡的營養:平日補充維生素A(蔬菜中以胡蘿蔔含量最豐富)、B群、β-胡蘿蔔素、DHA、鈣、鋅等對眼睛有幫助的營養素。另外減少刺激性飲食─辣、烤、炸食物的攝取。
- 刺激淚腺分泌:按摩眼眶四周的穴位,或用溫熱的毛巾敷眼睛。
- 減少水分蒸發:增加空氣溼度,若長期置身於空調環境,建議在室內放一杯水,並多多喝水。
- 維持眼部清潔:尤其眼瞼緣的部位;另外,避免灰砂、風塵、煙霧進入眼睛造成刺激。
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