經濟不景氣所造成「宅經濟」效應，使得國內的「宅男宅女」迅速「繁殖」。不想出門消費、娛樂，甚至連工作都希望在家搞定。不過，花費可以省，健康可不能省！
由於「御宅族」大多飲食、作息不正常，忽略衛生習慣，生活中不是電腦就是電視，長期下來，皮膚、身體與心靈狀態都會因此失衡、變差。唯一讓你上網可以得健康的就是「歐陽英樂活生機網」。本網編輯部特別企畫「宅男宅女症候群」之話題系列，告訴各位如何「宅」得健康！
在台灣，以往平均每4人中就有3人罹患牙周病，且多為老年人。然近幾年，「宅男宅女」特有的生活作息，使得牙周病患者有年輕化的趨勢。有數據指出，目前中年以上的牙周病罹患率已高達90%以上，真是怵目驚心！簡單來說，牙周病主要是因為牙菌斑沒刷乾淨，因此，正確且有效的刷牙便是預防、控制牙周病的不二法門。然而「宅男宅女」們多半口腔衛生不佳，加上長期熬夜、作息紊亂，造成免疫力下降，為牙床組織提供良好的牙菌斑溫床。
再者，若您有抽菸習慣，更能迅速堆積牙菌斑與大量牙結石沉積，進而提高牙周病的罹患率，也影響到日後口腔治療的恢復情形。(註：牙菌斑是一種附著於牙齒表面具有黏著性之有機物質，由細菌、食物殘渣、血球、口水蛋白及口腔內脫落的組織所形成。)
牙周病早期的症狀有：輕微的牙齦出血、紅腫，接著，牙齦萎縮、出血、化膿、牙齒位置偏移、口臭、疼痛…等，若未能及時尋求治療，只得任由牙齒動搖、骨床移動、牙齒脫落。
您知道嗎？蛀牙、牙周病患者或口腔黏膜脆弱的人，其口腔細菌會隨著牙周組織的血液循環至心臟，造成心血管疾病、細菌性心內膜炎、心絞痛，腦膜炎、中風、肺部感染，並能使糖尿病惡化，害孕婦早產。最近有一則研究數據即證實，患有牙周病的人，可能引發心臟病的機率是一般人的1.5至2倍！
「宅男宅女」一旦染上牙周病，兩者很容易形成惡性循環─牙周病加劇，而「宅男宅女」更「宅」了！
- 長期熬夜會破壞免疫力，無法抵抗牙菌斑侵襲牙齦、牙齒。
- 牙周病所引起的牙齒移位、咬合錯亂，造成吃東西困難，會導致營養失衡，使牙周病更嚴重。
- 牙周病的疼痛、不適感，將影響睡眠品質，造成精神不濟。
- 牙縫變大、口齒不清、口腔異味，睡眠與飲食失調，對人際關係與社交活動更加望之卻步！
若想知道牙周病相關資料，可連結至「生機教室」之「對症驗方」單元，點選「牙周病」，得知其病理與飲食宜忌。接著，可利用以下生機食譜，以達到增加抵抗力，預防並改善牙周病。
