本月人物 - 解小姐 - 歐陽英樂活生機網
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2007/03/15的影音紀錄
2007/03/15 的心情紀錄
斷食心得 3/15 今天是我第一天斷食 喝了10杯的果菜汁 十分令我驚訝的是 飢餓感比我想像中微弱很多! 以前我也曾經自己在家斷食 時間是三天 可能是因為環境的關係 在這裡比較不會想吃東西 也不會有太大的食慾 晚上睡覺的時候 我對自己說 我一定要成功~ 這麼難得的機會 要好好珍惜才是 不可輕言放棄
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解小姐簡介
基本資料
膚質:尚可
身高:164公分
年齡:24歲
居住地:台北市
職業:自由業
原  由 身體狀況:易疲倦 輕微動脈硬化 經常感冒
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減重全記錄
天數 日期
1 2007/03/15
2 2007/03/16
3 2007/03/17
4 2007/03/18
5 2007/03/19
6 2007/03/20
7 2007/03/21
8 2007/03/22
9 2007/03/23
10 2007/03/24
11 2007/03/25
12 2007/03/26
13 2007/03/27
14 2007/03/28
15 2007/03/29
16 2007/03/30
17 2007/03/31
18 2007/04/01
19 2007/04/02
20 2007/04/03
21 2007/04/04
22 2007/04/05
23 2007/04/06
24 2007/04/07
25 2007/04/08
26 2007/04/09
27 2007/04/10
2007/03/15 食譜紀錄
食譜照片 食譜說明
利尿冬瓜湯
材料:冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽共二碗(約300g),老玉米鬚15g,水1200c.c.
作法:
將冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽先切分開,冬瓜籽要切碎,老玉米鬚洗淨。
將全部材料放入鍋內煮滾,以小火續煮30分鐘,濾渣即可飲用。

柳橙汁
材料:柳橙四顆
作法:將外皮洗淨,以榨汁機榨出原汁,要現榨現喝。
魚腥草玉米鬚茶
材料:魚腥草(乾品)50克、紅棗(切開去籽)15粒、薄荷5克、水3000c.c.、玉米鬚少許
作法:將魚腥草洗乾淨與紅棗加水合煮,滾後以小火續煮20分鐘,再加入薄荷,關火悶5分鐘,濾渣即可飲用。
淨血蔬果汁
材料:胡蘿蔔一條,大芹菜二片,蕃茄(大顆)一個、檸檬一個
作法:胡蘿蔔與檸檬去皮與其他材料一起用分離式榨汁機榨出原汁,要現榨現喝。
五汁飲
材料:蘋果一個,大黃瓜四分之一條,苦瓜四分之一條,青椒半個,大芹菜二片。
作法:將材料洗淨須去皮的去皮,用分離式榨汁機榨出原汁,要現榨現喝。
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