今天是四月二十六日,第十一天了, 早上起來量了體重還是維持在60 公斤,不動..慢慢來吧
已經結束斷食療程,今天開始第一天的復食,以下紅字是更動的部份,以糙米加水1000cc大火滾轉小火滾45分鐘,就是糙米清湯,今天三參餐都這樣吃.
頭一口喝到糙米湯有如甘霖(是我的比喻).
1.起床時 6:00 糙米清湯 300cc
2.運 動 (到山上森林浴,氧氣充足)
3.運動後 7:00 左手香柳橙汁 200cc
4.早 餐 8:00 糙米清湯 300cc
5.上 午 10:00 胡蘿蔔汁 200cc
6.午 餐 12:00 糙米清湯 300cc
7.下 午 3:00 蘋果汁 200c
8.下 午 4:00 魚腥草紅棗湯 300cc
9.下 午 5:00 左手香柳橙汁 200cc
10.晚 餐 6:00 糙米清湯 300cc
11.晚 上 8:00 蘋果汁 200c
12.晚 上 9:00 艾草紅棗湯 300cc
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基本資料
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減重前:65公斤
目前體重:59公斤
已減重:6公斤
身高:163公分
年齡:60歲
居住地:台北市
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原 由 |
身體狀況:
甲狀腺功能低下症 (在服用 Thyroxine, T4甲狀腺素 藥物)、甲狀腺有抗體Anti-TG NR 43, Anti-PO NR 2624 , T-R-Ab <3% ,在服用抗過敏藥物(Fexofenadine,180mg)、95/8/22膽固醇 214, 三酸甘油脂 218 、96/1/28膽固醇 175, 三酸甘油脂 127, 還在服用(Etofibrate,濾血脂長效膠囊)、有輕微五十肩,右間跌倒拉傷正在復健中、手指關節會疼痛 (腳不會痛)、腰部3~4 、4、5 兩節椎間盤狹窄,壓迫神經叢、膝蓋輕微退化what makes husbands cheat link redirect abortion pills link abortion information |
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