今天是進入斷食的第七天了,感覺特別的疲倦,都沒什麼在活動,只有簡單的散散步走一走,應該是體內在排毒的關係吧!有一些地方的小毛病及過去受過傷的部位現在都陸陸續續的在反應出來了,老師說這是很好的現象!要去適應這段過渡時期,正所謂休息是為了走更長遠的路,希望明天能有好體力可上山去運動,並持之以恆下去,加油!
今天有個同期的學員離開了,前二天就已開始做復食的準備了,好好喔,不過,老師說斷食容易復食難,因為剛開始時胃是空的,不能馬上就吃東西,要從流質的東西開始,才不會使胃受傷,一定要循序漸進的慢慢來!而且啊,吃東西時一定只吃七、八分飽,要細嚼慢嚥,這點在以往就是我最大的致命傷,因為,我吃東西超快的,所以要開始徹底改變這壞習慣才行!
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