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又復發作了!好不了的「乾癬」該如何照顧? 作者:本網編輯群 點閱率:1789
發佈時間:2017/01/20 10:15:20
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  乾癬又稱「銀屑病」是一種很容易反復發作的疾病,它不是傳染病,是屬於慢性的皮膚病,起因於自體免疫系統出現問題,人體的免疫細胞攻擊自身好的細胞。臨床特徵為皮膚會呈現紅色到棕色斑塊,並在表皮上快速增生,造成角化不全及脫皮等現象,並因光線折射之故,使堆積的角質看起來有銀白色鱗屑,將白屑摳下後會有一點一點的小出血,與正常的皮膚有明顯的區分,斑塊厚又粗糙,常出現在突出部位,如:頭皮、膝蓋、手指、手背、胸骨及小腿…等。
 
  乾癬真正直接的成因目前還找不到,而在臨床上遺傳是引起乾癬的一個很大的因素,尤其是父母本身患有乾癬,子女得到乾癬的機會較高;而免疫力下降病毒感染也是誘發乾癬的主因;另外,壓力大、季節交替、熬夜,皮膚常處於低溫環境、清潔劑刺激、類固醇…等,都會讓乾癬症有機可趁。

  現今西醫主要採外用藥膏、照光、口服藥、生物製劑等方式進行治療,患者不要有治病是醫師的責任的心態,而不改善調整自身的生活習慣。
日常生活的調養:
1.飲食均衡,不偏食,而且採全素,或素多葷少,多吃天然食物、生鮮蔬
 果,像自製的果汁、精力湯、生菜沙拉…等,都很適合。
2.攝取足夠的ω-3脂肪酸,飲食中可自亞麻仁油中獲取,因其可抑制花生
 四烯酸的生成,避免發炎反應引起的皮膚紅腫。有些研究指出,體內缺
 乏硫和脂肪酸或是前列腺的調節異常,都會使得乾癬快速增生。
3.謝絕所有炸、煎、燻、烤、烘焙、加工精緻的食物,而像動物性蛋白質
 與脂肪都須嚴格限制。
4.禁菸、酒精、辣椒等刺激性食物。
5.適度曬太陽,紫外線對乾癬病情有幫助,但不可過度。
6.適度的運動,最少30~60分鐘,促進新陳代謝。
7.充足睡眠,不要熬夜。
8.注意洗手沐浴的水溫;注重身體保暖並避免刺激性的保養品。
9.保持愉快的心情、適度紓壓。
10.穿著寬鬆棉質的衣物,避免緊身或高領。
11.若皮膚有發癢的情形,請局部輕拍或冰敷,不可用力搔抓以免造成破
 皮,並記得按時修剪指甲。
12.使用methotrexate治療的人應注意葉酸缺乏的問題,建議可增加葉酸含
 量高的食物,如深綠色蔬菜、甘藍、蘆筍、小麥胚芽、扁豆、馬鈴
 薯等。


參考資料:乾癬衛教保健、台大醫院皮膚部
文章主題 作者 發表時間
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