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五分鐘心靈排毒
心靈解毒妙方1
每天利用五分鐘將有形或無形的垃圾丟掉；把已處理或無須處理的信件集中收藏或丟棄等，讓心中減少掛礙。
心靈解毒妙方2
每天花五分鐘，自我檢討、自我期許，積極地自我要求、自我勉勵，把最能震撼自己的激勵文句寫在隨身的筆記本上，隨時提醒自己、勉勵自己、鞭策自己。
心靈解毒妙方3
每天利用5分鐘，疼疼自己吧！什麼都不用做，聽聽自己的呼吸，用充滿愛的雙手撫摸自己的臉，肩膀、雙手、胸、腰、腹、雙腳、背…等。將身體當作親密的愛人，好好地疼惜它，您將發現自己是多麼忽略了身體，從此會更懂得體貼身體，愛惜自己。
心靈解毒妙方4
每天睡前花五分鐘，計劃明天的行程，會讓您做事有條有理、時間規劃得當，胸有成竹、從容不迫，沒有疑慮、沒有壓力，做事時才可以全力以赴。
心靈解毒妙方5
每天最少做一件善事，如捐發票、做義工、慰問病人、清潔社區環境等，都可以讓自己內心增添歡喜。助人為快樂之本，這是千古不變的真理，更是讓心情飛揚的絕妙方法。
心靈解毒妙方6
每天利用五分鐘靜坐默禱，感恩身邊所有貴人的幫助，祈禱周遭的人都能健康幸福，這份感恩與善念會讓人能量倍增，百毒不侵。
心靈解毒妙方7
隨時收集一些智慧話語，記錄在貼心的小筆記簿上，隨時隨地讀閱，將它植入腦海，您將發現這是一道最堅固的防火牆，可以替您抵擋所有的心靈之毒。
心靈排毒的智慧小語録
※ 一個人生命的意義，不在於壽命的長短、獲取的多少，而在於奉獻的多少，在一個人臨終時，這個意義將體會最深。
※ 不深入塵世，豈能超越塵世? 正如超凡脫俗的蓮花，假如不把根扎在污濁的泥土之中，怎能長成一株亭亭玉立的花?
※ 物有盛衰，人有生死。順應自然，盡力而為，只問過程不求結果，這便是人生圓滿無憾的不二法門。
※ 索取，永遠不會讓人滿足；只有付出，才能使人真正的心滿意足！
※ 假如您想得到愛，就先毫無保留地付出您的愛吧！您終將得到滿足的。
※ 假使“愛”只給您帶來了哀愁，也要信任它，不要因此把心關起來，因為“愛”就如同其他美好事物一樣，往往不是獨自到來的，它是伴隨著歡笑、哀傷、痛苦、希望等，一起來臨。
※ 無論在什麼樣的情況下，請堅信：“今生”、“當下”是最重要的、最美好的！要立刻行動，毫不遲疑！
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