今天是星期五,也是進入斷食的第五天了,早上起床後量體重,哇71.5公斤,有在慢慢的下降了,真的很高興也要繼續加油說!
我今天所吃的食材和之前不太一樣囉,因為昨天晚上老師在百忙之中特別抽空來幫我們學員,針對這幾天斷食後身體的排毒狀況來做個調整,真的是太謝謝老師了!以下便是我今天的飲食菜單:
起床一杯:黑豆薑湯
運動後:左手香柳丁汁
上午:馬鈴薯蘋果汁
早餐:冬瓜利尿湯
下午:左手香柳丁汁
午茶:馬鈴薯蘋果汁
晚餐:魚腥草紅棗草
晚上:左手香柳丁汁
睡前:冬瓜利尿湯
經過了前面五天的斷食,感覺更健康了,像之前的習慣性咳嗽,也已改善了許多喔!
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