本月人物 - 曹小姐 - 歐陽英樂活生機網
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2007/04/16的影音紀錄
2007/04/16 的心情紀錄
    今天是第一天來生機飲食中心住,覺得非常高興及感謝主辦這次活動的歐陽老師,能讓我有機會來改造自己在飲食、健康..等方面的一些壞習慣及調整體質,我一定會好好的全力配合。

    在還沒來以前,覺得少吃、斷食對我來說那真是不可能的任務,會有點小擔心,但是,才經過短短的半天,想法就完全變了,居然是在很輕鬆、沒負擔的情形下進行的,且不會肚子餓喔,真是太神奇了!

    早上的時候,首先認識歐陽老師,給我做血液的分析,告訴我身體的健康狀況..等進而開出適合的食譜,接著認識飲食中心的人,包括:陳姐、芳芳、小姐..等一些有經驗的人,與她們經驗分享、認識環境..等。

    從中午開始就要做斷食前的準備了,所以,中午開始吃的是蔬菜泥,在這裏,最大的好處就是自己所吃的東西,要自己準備並學習,日後受用無窮。

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曹小姐簡介
基本資料
減重前:75公斤
目前體重:69公斤
已減重:6公斤
身高:158公分
年齡:34歲
居住地:台北市
原  由 沒什大毛病,但從頭到腳小毛病一堆...
希望獲得改善
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減重全記錄
天數 日期
1 2007/04/16
2 2007/04/17
3 2007/04/18
4 2007/04/19
5 2007/04/20
6 2007/04/21
7 2007/04/22
8 2007/04/23
9 2007/04/24
10 2007/04/25
11 2007/04/26
12 2007/04/27
13 2007/04/28
2007/04/16 食譜紀錄
食譜照片 食譜說明
12:00蔬菜泥一碗
15:00鳳梨蘋果汁200c.c.
17:00馬鈴薯蘋果汁200c.c.
18:30魚腥草紅棗茶300c.c.
20:00鳳梨蘋果汁200c.c.
21:00黑豆薑湯300cc 「黑豆薑湯」的做法如下: 準備黑豆一杯(約80g)、老薑二片、水1000cc 然後將材料洗淨後,以大火滾開後,續以小火煮30分鐘左右,就完成囉! (也可以用電鍋燉)喝的時候要趁溫、熱時喝比較好喔,喝完後會覺得喉嚨很舒暢,喝這湯對我的乾咳有很大的改善!
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