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什麼人都可以斷食清腸嗎 作者:歐陽英老師 點閱率:9111
發佈時間:2009/07/26 16:52:44
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斷--就是中斷、暫時在一段時間內(如1天、3天、10天...)停止進食
食--就是食物、比較偏向脂肪類、澱粉類與蛋白質類的食物,要暫時避開

斷食就是中斷我們日常容易造成身體負担的食物,為身體進行大掃除,藉以淨化身心靈,以期達到整體健康。

人體大約用 40 %的能量去消化所吃的食物,而斷食則省下這些能量將之用於排除體內毒素,並藉以淘汰老化細胞及修補缺損細胞,使人體自癒能力重新復甦,疾病得以遠離。

人體是非常奧妙的,在斷食期間,由於中止食物的供給,讓人體面臨飢餓的危機,這時人體是不會坐以待斃的,反而會因面臨飢餓危機,而迅即啟動人體的危機處理機制。

首先,人體會從體內尋找昔日營養過剩的物質,諸如過多的皮下脂肪,不良的胆固醇,異常的腫瘤組織…等,然後將之當作燃料,加以燃燒以產生生命賴以延續的能量,這種現象叫做「自體融解」,往往可將造成人體氣血不通的障礙物,一一找出並燃燒殆盡,使氣血從不通轉為暢通,於是昔日的酸、痛、腫、癢,便因此得到改善,終而消失。

果菜汁斷食法的顯著功效有四:
1. 盡除體內廢物毒素
當消化系統停頓,便將能量轉移給排泄系統,故斷食期間人體排毒能力大為增強,會徹底排除體內長期鬱積的廢物與毒素。

2. 使肌膚光澤亮麗
斷食會促使內分泌腺分泌更多的荷爾蒙,幫助人體應付飢餓的危機,所增量的荷爾蒙會提振內臟機能,加速新陳代謝,使肌膚容光煥發,氣色紅潤。

3.迅速去脂減肥
在不進食澱粉、脂肪、蛋白質的情況下,身體被迫從體內尋找多餘的皮下脂肪,加以燃燒以維持生命,因此突破了減肥的瓶頸,體重因此快速下降。

4. 促進血行遠離疾病
當體內減少脂肪、澱粉、蛋白質的攝取,並大量飲用新鮮果菜汁時,其中
富含的酵素便能加速分解血脂肪,消除不良的胆固醇與三酸甘油脂,促使血液循環加快,內臟器官得到養分與氧氣的補充,而使機能轉強,減輕酸痛、遠離疾病。

哪些人需要果菜汁斷食 ?
快速減肥,拒絶復胖者
對自己皮膚不滿意者
患有慢性疾病者,如頭痛、失眠、心臟病、高血壓、糖尿病、氣喘病、胃腸病等
患有酸性體質,經常疲倦,肩頸或腰背酸痛者
患有免疫性疾病者,如紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、多重神經硬化症等
抵抗力不足經常傷風感冒者
患有無名腫瘤或已被診斷為腫瘤或癌症者
準備淨化身體,計劃優生懷孕者
結婚多年仍未懷孕或很難受孕者

哪些人不適合作果菜汁斷食 ?
體重少於標準指數25%者
有嚴重水腫者
懷孕婦女
患有肝硬化、肝癌者
身體非常虛弱者
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