免疫力就像是人體自然形成的一道防護網，能夠幫助人體辨別和消滅外來的病毒、細菌，並且具有處理體內感染、衰老、死亡的細胞或修復受傷的細胞等功能，是維護身體健康的關鍵力。
為寶寶打造免疫力防線
在現在的環境裡，寶寶想要健康快樂成長，必須要面對許多挑戰一！因為一波波腸病毒、新流感、超級病毒的襲擊，加上過敏、氣喘等疾病緊逼在後。寶寶在成長的路上必須不斷過關斬將才能順利健康成長。寶寶能有健康的未來，關鍵在於為寶寶打造一道防禦疾病的免疫力防線，能夠有優質免疫力的防護，就擁有健康的身體，在人生的起跑點上，也就贏了一大步！
破解免疫力的迷思
迷思一：最強的免疫力就是最好的免疫力？
很多人都有這樣的觀念，到底是對還是錯？當病毒趁虛而入，讓寶寶生病，許多父母親都認為這一切是因為免疫力差所造成的，所以免疫力越強越好，只要持續增強孩子的免疫力，孩子也就不會常生病了!然而，真的是這樣嗎？
免疫力不好固然不能抵禦外來的病毒、細菌等異物，無法達成排除「異己」的任務，但如果免疫力太強、太敏銳，成為「過敏」，其實對身體健康而言並不是一件好事。
免疫力不是越強越好嗎？其實不然，一旦有外來物侵入，免疫力太強的話，會使免疫力系統過度反應，全面發動攻擊，造成身體嚴重的發炎，或可能波及自己體內的細胞，引起自體免疫力疾病。任意強化免疫力，可能帶來不可預知的結果。所以，聰明、優質、良好的免疫力，可維持體內免疫系統保持最佳平衡狀態，對外排除「異己」的侵犯，對內能清除應淘汰的細胞，能安內也能攘外；維持適當敏銳度的「戰力」，就能保持免疫系統的平衡狀態（而不是一味增強、提升免疫力，寶寶也就能健康不生病。
迷思二：免疫力的好壞來自遺傳，不會受其他因素影響？
如果自己的孩子患有過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎，一般的父母可能都會歸咎於自己遺傳給下一代。其實免疫性疾病必須有先天遺傳體質與後天環境因素的加乘，才可能影響身體健康。千萬不能小看環境因素對免疫力的影響。另外，飲食習慣、壓力因素，許多研究早已證實對於人體免疫力會產生影響。
影響免疫力的環境因素包括：病原體、生活中可能接觸到毒素與致癌物、天氣的改變等；現代人偏愛精緻、美味、高糖、重口味、高油脂的飲食；以及長期處在重大壓力的環境下，這些原因也都可能導致免疫力降低、產生變化進而誘發疾病。
迷思三：發燒百害而無一利？一發燒應該想辦法馬上退燒，以免影響身體健康？
有句老話說：「小孩發燒一次，聰明一次。」但是現代的父母親顯然不這麼認為，只要寶寶一發燒，就會要求醫生開藥方、打針，希望馬上退燒。然而，發燒並非如一般人所想的那樣百害而無一利！
看發燒，中醫西醫有交集
就中醫的觀點來看，寶寶體內的熱比成人更足夠，一旦寒邪侵犯身體，就會供出熱來驅除有害物質；就西醫的觀點，發燒是對某種病毒有免疫力。所以，偶而寶寶發燒，並不是只有壞處，在每次發燒的過程中，孩子的免疫力也在逐步調節、慢慢健壯當中。最近已經有醫學研究證實，發燒能夠調節免疫力，促進身體健康，甚至世界衛生組織也提出呼籲，不要隨便對孩童投以退燒藥！
發燒雖然可能帶來健全免疫系統的好處，但是對於原先已經罹患神經系統、代謝、心肺等疾病，以及發燒超過40℃的寶寶來說，發燒反而會進一步摧殘身體，這時必須立刻先想辦法讓身體降溫。
資料來源：
寶寶這樣吃最健康：歐陽英老師的全方位嬰幼兒健康飲食配方
