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如何自檢是否有情緒病 作者:本網編輯群 點閱率:196
發佈時間:2019/06/26 15:24:18
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如何自檢是否有情緒病
 
美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David D1Burns博士設計出一套抑鬱症的自我診斷表“伯恩斯抑鬱症清單(BDC)”,這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。
 
1、悲傷:你是否一直感到傷心或悲哀?
 
2、洩氣:你是否感到前景渺茫?
 
3、缺乏自尊:你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
 
4、自卑:你是否覺得力不從心或自歎比不上別人?
 
5、內疚:你是否對任何事都自責?
 
6、猶豫:你是否在做決定時猶豫不決?
 
7、焦躁不安:這段時間你是否一直處於憤怒和不滿?
 
8、對生活喪失興趣:你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
 
9、喪失動機:你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?
 
10、自我印象可憐:你是否以為自己已衰老或失去魅力?
 
11、食欲變化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
 
12、睡眠變化:你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
 
13、喪失性欲:你是否喪失了對性的興趣?
 
14、臆想症:你是否經常擔心自己的健康?
 
15、自殺衝動:你是否認為生存沒有價值,或生不如死?
 
利用抑鬱症測試表測試後,請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
 
0~4分,沒有抑鬱症;
 
5~10分,偶爾有抑鬱情緒;
 
11~20分,有輕度抑鬱;
 
21~30分,有中度抑鬱;
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