排毒已是現代人必修的養生學分，有效的排毒法將有助於防病抗癌，強化自體免疫力。若母親身體不健康，對胎兒也會造成遺害。尤其是長期飲食不健康，生活作息不正常的職業女性，在準備懷孕前更要作好準備。
每個人的體內或多或少皆儲存著累積多年的毒素，若身體健康，毒素可以通過體內的自體解毒機制排出，但是很多人基於不良的飲食、環境及生活習慣因素，造就了體內吸收過多的毒素，並超過身體的排毒功能負擔，身體開始出現酸、痛、腫、癢，這就表示您需要“排毒”了。
我們人體通過不同的管道吸收毒素，這包括空氣的毒、水源的毒、食物污染的毒、藥物的毒等，當毒素積聚到了一定程度，它將會堵塞您的血管、進入您的血液、損害您的器官，因此適時的排毒將可避免毒素對身體的侵害與吞噬，而母體健康對胎兒即是一種保障。
若母親在懷孕前沒有進行排毒，那身體的毒素將會遺傳至胎兒身上，而孩子則必須承擔先天性的“遺傳毒素”，這對孩子以後的健康都會構成影響。
若有計劃準備懷孕的女性，應該在事前半年進行排毒計劃，通過有效的飲食特效驗方或與各種DIY排毒方法，同時也可以採取進階的斷食排毒，以獲取更顯著的療效。
斷食療法是最快速且有效排出身體毒素的排毒法。斷食就是進行全身大清掃，除了將體內的老、病、廢細胞排出體外，並能促使荷爾蒙分泌旺盛。斷食期間內臟將轉趨正常，血液循環變得順暢，膚色轉為紅潤並呈現光澤。
斷食亦能清潔血管、淨化血液、溶解血栓、清除中性脂肪與不良膽固醇、改善全身血液循環、預防心血管病，避免中風。若女性長期存有諸多雜症，如頭痛、頭暈、口臭、狐臭、體臭等，或臉上青春痘不斷滋生，這代表體內毒產不斷產生，必須盡速排出，避免“禍害”下一代。
由於現代人十分忙碌，安排一天的斷食排毒計劃，在時間上比較容易做到，懷孕前可以進行簡單的斷食來淨化身體。執行一天斷食法，必要的輔助是相當重要的，斷食期間均要做刮舌苔、乾刷與發汗運動。而且要進行自我灌腸，魚腥草玉米鬚湯則是斷食期間最主要的排毒飲料。
一日斷食法
第一天減食
早餐: 正常餐（減量至五分飽）
午餐: 綠葉蔬菜+水果（減量至五分飽）
必要的輔助:＊ 刮舌苔、乾刷與發汗運動
＊ 一天至少喝魚腥草茶
第二天斷食
早餐: 不甜的果汁或菜汁（
午餐: 溫開水（
晚餐: 溫開水（
必要的輔助:＊ 刮舌苔、乾刷與發汗運動
＊ 一天至少喝魚腥草茶
第三天復食
早餐: 燕麥稀粥（限五分飽、細嚼慢嚥）
午餐: 綠葉蔬菜+水果（限五分飽、細嚼慢嚥）
晚餐: 正常餐（限五分飽、細嚼慢嚥）
必要的輔助:＊ 刮舌苔、乾刷與發汗運動
＊ 一天至少喝魚腥草茶
魚腥草玉米鬚湯
功效: 清熱利尿排毒
材料: 魚腥草（乾品）
作法: 將魚腥草、玉米鬚洗淨，加水
