蕃薯薑酒湯

功效：改善產後腹痛

材料：蕃薯１條、黃酒30cc、老薑2片、紅糖15g

作法：（1）蕃薯洗淨切小塊，與老薑、紅糖加水合煮至熟爛。

     （2）吃時加入黃酒30cc。

小米甜湯

功效：改善產後口渴

材料：小米50g、冰糖10g

作法：將小米洗淨加水800cc，大火滾後小火再煮20分鐘，濾渣取湯（小米米粒留待他用）加入冰糖拌勻，即可當作日常解渴飲料。

糙米奶

功效：改善產後腹瀉

材料：糙米300g、紅糖10g

作法：將糙米洗淨晾乾，拌炒至熟後研磨成粉備用，每次取30g加入紅糖沖沸水300cc拌勻食用。

小叮嚀：當成點心，每日食用2~3次，止瀉後便停，不宜常吃，以免上火。

紅豆薑湯

功效：改善產後代謝不良、水腫

材料：紅豆300g、老薑30g、米酒300cc、紅糖15g、水1500cc

作法：將紅豆洗淨，加入米酒與水泡8小時，老薑洗淨切片連同紅糖加入，大火滾後小火煮至紅豆熟透，即可趁熱進食。

小叮嚀：可當點心，早晚各吃一次，每次可吃1碗。

紅棗酒湯

功效：改善剖腹產疼痛

材料：紅棗10粒、米酒100cc、水300cc

作法：將紅棗切開，加入米酒、水泡8小時，再放入電鍋蒸煮(外鍋放300cc水)，約蒸煮30分鐘，即可濾湯飲用。

小叮嚀：剛開始喝時，少量飲用，一天分數次喝完，如有上火現象時，便要暫停。