
蕃薯薑酒湯
功效:改善產後腹痛
材料:蕃薯1條、黃酒
作法:(1)蕃薯洗淨切小塊,與老薑、紅糖加水合煮至熟爛。
(2)吃時加入黃酒30cc。
小米甜湯
功效:改善產後口渴
材料:小米
作法:將小米洗淨加水
糙米奶
功效:改善產後腹瀉
材料:糙米
作法:將糙米洗淨晾乾,拌炒至熟後研磨成粉備用,每次取
小叮嚀:當成點心,每日食用2~3次,止瀉後便停,不宜常吃,以免上火。
紅豆薑湯
功效:改善產後代謝不良、水腫
材料:紅豆
作法:將紅豆洗淨,加入米酒與水泡8小時,老薑洗淨切片連同紅糖加入,大火滾後小火煮至紅豆熟透,即可趁熱進食。
小叮嚀:可當點心,早晚各吃一次,每次可吃1碗。
紅棗酒湯
功效:改善剖腹產疼痛
材料:紅棗10粒、米酒
作法:將紅棗切開,加入米酒、水泡8小時,再放入電鍋蒸煮(外鍋放
小叮嚀:剛開始喝時,少量飲用,一天分數次喝完,如有上火現象時,便要暫停。