近日來，氣候變化大，小朋友掛病號的機會也相對增加。歐陽英樂活生機網提醒，家有氣喘兒應多注意保暖及居家環境。
一般說來，氣喘好發於秋冬兩季，但近來忽冷忽熱的氣溫反差，讓氣喘發作的機率直線上升，光是3月份氣喘就診病例，就比2月增加了20%。
除了氣候變化之外，過敏原也是誘發過敏的原因之一。家長及師長要注意小朋友衣物添加是否合宜，同時做好環境清潔，像是床單要經常換洗，以杜絕塵蟎等過敏原。當然，像是二手菸等污染物更是要排除。
Do You Know？
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氣喘是一種常見的呼吸道慢性發炎的過敏病，來自於遺傳和外在環境的刺激而引發的疾病。像是溫濕度變化、塵埃、花粉、動物皮屑、細菌、黴菌、煙及化學性揮發物都可能引起氣喘。
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歐陽英老師指出，台灣地區地小人稠，空氣品質不佳，造成氣喘兒的比例相當高。歐陽英老師提醒您，就算小朋友原本沒有氣喘的問題，家長也不可掉以輕心。
家長們要注意，當小朋友出現以下症狀，且持續兩個星期以上時，即有可能是氣喘現象：
（1）呼吸困難
（2）喘鳴
（3）胸悶
（4）慢性咳嗽
雖然積極的接受治療可以改善氣喘症狀，但同時改善生活習慣可以避免氣喘復發。歐陽英老師建議您，家有氣喘兒，家長應注意以下幾點：
1.不吃容易引起過敏的食物，如：花粉、牛奶、雞蛋、蝦、螃蟹、海鮮類…等。
2.飲食的三不政策：
①煎、炸、燻、烤與烘焙加工食品，如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。
②辛辣、刺激食物，如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉、麻辣火鍋…等。
③生冷食物，如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。
3.不碰容易誘發過敏的東西，如：塵蟎、寵物、絨毛玩具、油漆、藥物…等。
4.建議多攝取維生素A、Ｃ的食物；前者保護黏膜，後者抗氧化，如：胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏仁、桔、柚、番茄、青椒、豆腐、芝麻、胡桃…等。
5.切忌長期處於過度勞累、壓力大、劇烈運動的狀態下，同時注意季節及溫度的變化。
參考資料：2010.04.22 蘋果日報
