根據報載，若您時常感到胸悶，特別是因為菸癮而導致肺部功能較差，或是因過敏而容易咳嗽的民眾，可透過「腹式呼吸」改善不適，同時減少因咳嗽所引發的併發症。
報導中寫到，「腹式呼吸」主要能夠將胸腔的空間做最大的提升，可以讓肺部功能獲得完全發揮。並且以腹部肌肉帶動胸腔肌肉，減少肺部等內臟與肋骨產生摩擦的機率，對身體器官具有正面效果。
「腹部呼吸」重點有二，一是深吸慢吐」，二是吸氣的時間與吐氣的時間約為1：2。吸氣時，將雙手舉高呈「V字形」向後拉，慢慢吸氣，直到肺部吸滿空氣為止；吐氣時，則是慢慢將肺部內的空氣排掉，身體可稍微往前傾。
除了腹部呼吸外，為您介紹由歐陽英老師所提倡的樂活長壽操。其中也有關於呼吸的部份：
吸吸呼
1、身體放鬆，雙腳打開與肩同寬，雙手自然下垂。
2、第一次以鼻自然吸，只吸不吐。
3、第二次再以鼻大力吸氣，吸到不能吸為止。
4、改用嘴巴呼氣，呼氣即是吐氣，要慢要細長。
5、重覆吸吸呼，進行20次(最好在空氣清新處，如綠樹底下)
若您有興趣了解樂活長壽操，請至 http://www.oyoung.com.tw/purple/52true_view.asp?ki_id=11 觀看影片，也可參加相關活動，或至網站上查詢。祝福你。
參考資料：2010.04.30. 自由時報
