根據報載，一位40歲的女性因肩膀疼痛，不僅導致夜裡無法好好睡覺，日常生活也受到影響。經醫師診斷後，推翻了罹患五十肩的可能，確定為「鈣化性肌腱炎」，歐陽英樂活生機網提醒民眾，身體出現不適，一定要先找醫師，以免延誤病情。
生機知識家
什麼是鈣化性肌腱炎？
肩膀部位的的鈣化性肌腱炎，好發於40歲之後的族群，而最常發生的部份屬肩關節的旋轉肌腱。症狀是肩膀會突發性的異常疼痛，而且是非常激烈的痛楚，感覺整個肩膀都痛。
患者會因為疼痛，而愈來愈不敢使用不適的肩膀，也因為這樣，患者會將鈣化性肌腱炎誤認為是五十肩。事實上，這兩種疾病不大相同，五十肩主要是肩膀的活動範圍漸漸受限制，手臂愈來愈抬不起來，但不動時不太會痛，而鈣化性肌腱炎則是不動時也痛的厲害。
哪些人是好發族群？
長時間做手舉高過肩動作，久而久之，就容易出現肩膀關節、肌肉受傷的情形，像是刷油漆、手工洗車、搬運工人，或是棒球投手等，都是鈣化性肌腱炎的高危險群。
該如何舒緩？
當肩膀痠痛發生時，一般人不是吃止痛藥就是貼痠痛藥布，提醒您，這些都不是最好的方式。疼痛發生時應以多休息為主，可用熱敷緩解不適，用攝氏約36~38度的熱水，將毛巾浸濕後扭乾，沿著脖子到肩部熱敷約10-15分鐘，狀況就可舒緩。
歐陽英樂活生機網建議您，罹患鈣化性肌腱炎，在日常生活中要注意自身負荷，不要搬太重的東西，如果要伸手拿高處物品時，要先拿小板凳墊高，再站上伸手拿東西，以免增加肩膀負擔。
參考資料：2010.05.27 蘋果日報
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