更年期不是女性的專利，男性也有更年期！男性進入更年期，一般可能會有以下一項或同時併發多項的心理變化，不過情況因人而異。更年期心理反應越大的人，對身體健康越不利。
1.反應慢，理解力變差：
在學習有興趣、有內在聯繫、有意義的知識時，能力比年輕的時候差。
2.思維能力退化：
年輕時善於提出問題、創造力強、新思想接受度高、思維能力比較敏銳的人，中老年之後衰退的時間越晚、程度越輕。
3.往事清晰，最近的事記不起來：
對以前的事記得很清楚，理解性和記憶力也不會退化，但最近的事反而記不起來或容易遺忘，機械性記憶力也退化了。
4.性格改變：
性格並不會單純因為年紀逐漸增長而改變，健康狀況、體質、自我修養、教育水準、社會地位、生活條件、環境、經濟狀況、道德標準等因素，都與更年期造成的性格改變有很大的關係。
5.憂鬱症：
更年期的男性如果在工作上順利晉升、充分得到上司與部屬的支持而獲得成就感，在婚姻、生活、社會關係上便能有很好的滿足感，不會讓小事成為壓垮駱駝的稻草，還是能保有衝刺的幹勁。相反的，如果此時遇到人生的瓶頸，產生煩惱、壓力，尤其是退休後容易失去自我評價的標準，將可能產生更年期憂鬱症。
6.社會適應不良：
大多數的男性在更年期後多數會從工作、勞動、社會中漸漸退出，回歸家庭生活；再加上身體健康、疾病的影響，外在環境與內在心靈產生強烈的矛盾與衝擊，因此會對社會關係、人際交往產生排斥、拒絕，甚至封閉自我。
7.沒有未來感：
更年期的男性容易悲觀，覺得沒有未來；對於死亡的態度也會有無所謂、懼怕、乾脆離開人世等的想法。
和女性一樣，男性的更年期心理變化也是可以防範與調適的，男性更年期也會是開啟另一段美好人生的過渡期。
資料來源：
吃對了，年輕10歲！：歐陽英無齡飲食養生術
