
更年期不是女性的專利,男性也有更年期!男性進入更年期,一般可能會有以下一項或同時併發多項的心理變化,不過情況因人而異。更年期心理反應越大的人,對身體健康越不利。
1.反應慢,理解力變差:
在學習有興趣、有內在聯繫、有意義的知識時,能力比年輕的時候差。
2.思維能力退化:
年輕時善於提出問題、創造力強、新思想接受度高、思維能力比較敏銳的人,中老年之後衰退的時間越晚、程度越輕。
3.往事清晰,最近的事記不起來:
對以前的事記得很清楚,理解性和記憶力也不會退化,但最近的事反而記不起來或容易遺忘,機械性記憶力也退化了。
4.性格改變:
性格並不會單純因為年紀逐漸增長而改變,健康狀況、體質、自我修養、教育水準、社會地位、生活條件、環境、經濟狀況、道德標準等因素,都與更年期造成的性格改變有很大的關係。
5.憂鬱症:
更年期的男性如果在工作上順利晉升、充分得到上司與部屬的支持而獲得成就感,在婚姻、生活、社會關係上便能有很好的滿足感,不會讓小事成為壓垮駱駝的稻草,還是能保有衝刺的幹勁。相反的,如果此時遇到人生的瓶頸,產生煩惱、壓力,尤其是退休後容易失去自我評價的標準,將可能產生更年期憂鬱症。
6.社會適應不良:
大多數的男性在更年期後多數會從工作、勞動、社會中漸漸退出,回歸家庭生活;再加上身體健康、疾病的影響,外在環境與內在心靈產生強烈的矛盾與衝擊,因此會對社會關係、人際交往產生排斥、拒絕,甚至封閉自我。
7.沒有未來感:
更年期的男性容易悲觀,覺得沒有未來;對於死亡的態度也會有無所謂、懼怕、乾脆離開人世等的想法。
和女性一樣,男性的更年期心理變化也是可以防範與調適的,男性更年期也會是開啟另一段美好人生的過渡期。
資料來源:
吃對了,年輕10歲!:歐陽英無齡飲食養生術