更年期女性在心理變化上個體差異比較大，有些症狀輕微，有些甚至完全沒有症狀。心理上的改變並非停經的必然症狀，還與職業、文化、性格、經濟狀況、生活環境等有關。年輕時候情緒穩定的女性，到了更年期的情緒受影響程度較小，精神狀況比較穩定。反之，如果原本容易情緒化、精神比較脆弱的人，相對就比較容易引發精神症狀。另外，知識程度高、經濟狀況佳、生活富裕、社會地位高的女性，在更年期出現的心理徵狀會比較明顯，持續時間也會比較久。
1. 生理機能的退化：
更年期的女性視力、聽力、味覺等感覺和知覺都不如從前；人名、電話、剛說過的話、準備要做的事，可能一轉身就忘了，要記住一件事，常要反覆看很多次，總是近事記不住，舊事忘不了。言語、思維、反應能力都降低，說話會變得緩慢，重複說很多次，害怕學習新事物，反應變得比較慢，體力變差，睡眠時間也減少。
2. 情緒化：
情緒變得較不穩定，容易感動、出現莫名的焦慮不安常會持續下去，如果加上環境的激化，將更容易引發。
3. 多疑不安：
更年期的女性感覺器官漸漸不敏銳，內分泌失調、混亂，體內的許多變化讓大腦皮脂功能失調，常因交感神經失調造成焦慮不安。即使是平時情緒穩定的女性，也會因為大腦皮脂功能失調，出現猜疑不安與被害感，尤其容易表現在婚姻關係中、表現在「醋意」上，因為未經證實、捕風捉影的事而傷心不已，也是更年期特有的「疑病妄想」。
4. 性格改變：
之前可能不是這樣性格的人，更年期之後會變得情緒低落、憂鬱、不安、孤僻、易怒、暴躁等，甚至產生揮之不去的孤獨感。
5. 憂鬱：
更年期女性面臨社會適應、工作、生活的衝突、矛盾日漸升高；體內器官、內分泌系統、大腦功能趨向衰退，情緒起伏大，此時如果雙親去世、婚姻變化、工作挫折、子女離巢等因素影響，將可能產生「更年期憂鬱症」。患者會感到憂鬱、緊張、不安、情緒低落、鬱鬱寡歡，甚至懷疑自己生病了。這些精神狀況會讓患者的工作及平日生活都受到很大的影響和破壞。
6. 感覺走向終點：
年紀逐漸增長，覺得自己逐漸衰老，常聯想自己走向生命的盡頭，陷在回憶已故親友的漩渦中不可自拔，終日感到悲傷。
女性更年期出現的心理變化，其實是可以防範或因應的，重要的是當事人要有自覺，身邊人要能諒解，才能重拾明朗的心境，安度人生另一個黃金期。
資料來源：
吃對了，年輕10歲！：歐陽英無齡飲食養生術
