食慾不振的飲食原則
★宜
１、多利用香辛料或天然調味料：
如陳皮、花椒、肉桂、五香粉、香草、八角、小茴香、胡椒、咖哩
、或檸檬、百香果、鳳梨、金桔、梅汁或紫蘇、西洋芹、小芹菜、
薑等。
２、宜多喝蔬果汁。
３、煮料理時酌量加酒或豆鼔、味噌、水果醋…等，善用調味料，
也能刺激食慾。
４、選擇易消化的食物：
如：白菜、包心菜、馬鈴薯、山藥、豆腐、白蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜或
木瓜、鳳梨…等。
５、每日宜運動30~60分鐘。
６、熱水泡腳。
７、乾刷。
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