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氣喘的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:6433
發佈時間:2009/09/05 15:57:30
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1.宜多吃富含維生素A、C、高鈣的食物,如胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏仁、紅棗、桔、柚、番茄、青椒、豆腐、芝麻、胡桃、山藥、蓮子…等。
2.使用口罩或圍巾保暖。
3.少鹽、少油。
4.適當運動,尤其是游泳。
  
忌:
1.忌吃容易引起過敏的食物,如花粉、牛奶、雞蛋、蝦、螃蟹、海產品。
2忌食任何辛辣、刺激食物,如芥末、沙茶醬、辣椒、咖哩、胡椒粉、麻辣火鍋…等。
3.忌吃生冷食物,如冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋…等。
4.忌接觸過敏的物質,如塵蟎、皮毛、油漆、藥物等。
5.忌過度勞累、壓力、劇烈運動,同時注意季節及溫度的變化,寒冷時候要多加衣物。
6忌食煎、炸、燻、烤,例如:炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯條、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點…等。
7.忌養寵物。
 
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