小心，別跌倒！其實從呱呱落地到進入老年，任何人一生中都難免會摔跤，但跌倒了站起來，拍拍屁股、撢撢灰塵就沒事了，頂多受點皮肉之傷，也沒什麼大不了，若是年過65，步入所謂的老年時期，跌倒可是會要命！
美國的資料顯示，65歲以上的老年人，每年在三人中就有一人會跌倒，而十人中有一人會造成嚴重創傷，因為老年人跌倒很容易傷及下半身，多數會導致髖骨破裂，這些病人有四分之一會在一年內死亡，四成需住進療養院，而半數需要進行復健，再也無法獨自行走。
美國醫學界訂定指導方針，呼籲醫療工作者對75歲和年紀更大的老年人，應進行步伐和平衡力測試，做個人跌倒的風險評估，然後提出合乎個人需求的預防措施，但能夠確實遵循的醫師實在太少；事實上，如果醫師能夠在這方面多盡一分力，老年人的健康會更有保障。
除了因年老動作遲緩、腳跟落地較重，較易摔跤之外，跌倒的風險因素還包括：突然站立時血壓過低、關節炎、視力和平衡感或肌肉強度受損、癡呆；而同時服用四種或更多種處方藥，尤其是某些抗憂鬱劑、癲癇藥物或心臟病藥物，也會影響平衡感而導致跌倒。
對於罹患骨質疏鬆的老年人來說，跌倒更容易造成骨折，後果往往危及性命。
老年人跌倒，不但其本身受苦，也會大大增加家庭和社會負擔，因此防止老年人跌倒，不但要靠醫師為病人看診時進行評估與提醒，也要靠家人為長輩布置無障礙的居住環境；對於孤苦無依的老年人，社會福利單位則應多盡一份心。
如何預防老人跌倒？以下是專家的幾點重要提示：
⊕鼓勵老人做些可增加平衡感和增強力氣的運動。
⊕如果病情穩定或可採取其他療法，可逐漸減少會引起摔跤的藥物（藥物副作用使然）。
⊕移除家中會讓老人絆倒的物品，如小地毯。另外，記得為樓梯加裝欄杆，提醒老人必要時要開口找人協助（如抱著東西下樓梯）。
⊕讓骨質疏鬆的老人戴上臀部保護裝置，那是一種塑膠坐墊，有避震作用，可以保護容易受傷的髖關節。
⊕浴室加裝止滑地板。
⊕讓老人穿上有防滑鞋底的鞋子。
