免費註冊
登錄
健康講堂視頻 生機教室 演講與活動 生機推廣中心 健康遊戲 心情彩虹館
尚無訊息
生機熱門話題 生機食譜視頻 健康講堂視頻
動手做蒟蒻
潘姿余老師 示範
點閱:8430
大綱介紹
調整字體大小:
  追求苗條的美人兒們,超低熱量的食品「蒟蒻」,不但可以幫助減肥,幫助排便,還可以預防大腸癌、降低膽固醇…等好處,心動嗎?快進來看看如何自己DIY做蒟蒻。

動手做蒟蒻
材料:
1、蒟蒻粉一兩、鹼粉15克、溫水3碗半。
2、托盤一個、白醋2匙、鹽少許。

作法:
1、將鹹粉倒入溫水中,充分拌勻。
2、緩緩倒入蒟蒻粉,並以同一方向攪拌均勻,直到半凝固為止。
3、倒進托盤內,靜置二小時,使其完全凝固成形。
4、先燒開一鍋水,將蒟蒻放進鍋內,以小火蒸約20分鐘,使其更有彈性不易變形。
5、將蒸好的蒟蒻整形為自已喜歡的形狀。
6、另燒開一鍋水放入2匙的白醋或少許的鹽。
7、把切好整形的蒟蒻丟入沸水中煮至定型。

作法:
1、將薑片、八角、水燒開,放入醬油、糖再次煮沸。
2、放入蒟蒻以大火煮滾,再以小火煮五分鐘,熄火。
3、悶20~30分鐘,最後放上九層塔拌勻即可。




 
我要發表意見
立即登入或免費註冊,即可發表您的感言
帳號
密碼
忘了密碼?
最新意見查看全部 (0)
生機食譜視頻
更多米食、麵食、糕餅、點心、生機菜餚......等等,100多道以上的烹飪教學課,將在近期陸續為您呈獻,請務必鎖定本網站!
全麥饅頭

點閱:7240
山藥饅頭

點閱:4628
港式蘿蔔糕

點閱:4086
蜜黑豆 潘姿余老師

點閱:10505
養生麻糬

點閱:4291
鹹蛋糕

點閱:4753
超能量精力湯

點閱:4648
補血精力湯
高美琤老師
點閱:5718
梅漬番茄
高美琤老師
點閱:4552
紫蘇梅介紹
歐陽英老師
點閱:12655
瀏覽總數:25930371
服務導覽 | 會員中心 | 關於本站 | 關於歐陽英老師 | 加入我的最愛 | 樂活連結
版權所有 Copyright © 2012 www.oyoung.com.tw All rights reserved. 本網站最佳解析度 1024*768
(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊,有病痛發生時,必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時,若能探求病因,同時改善錯誤的生活作息與飲食內容,病才會好得更快!」
married men who have affairs go married affairs
read here read here dating sites for married people