根據統計，台灣地區因攝護腺癌而造成死亡的病例，約為30-40%，同時，自1991年以來，發生率逐年增加，死亡率更是每年增加10%。對廣大男性民眾而言，攝護腺保健的確是一門相當重要的健康課題。
根據統計，台灣地區因攝護腺癌而造成死亡的病例，約為30-40%，同時，自1991年以來，發生率逐年增加，死亡率更是每年增加10%。對廣大男性民眾而言，攝護腺保健的確是一門相當重要的健康課題。
台灣地區攝護腺癌的高發生率，主要是來自於病情太晚發現，早超過了黃金診療期。歐陽英樂活生機網提醒您，由於症狀的輕重較主觀，建議您可以透過以下的症狀評分表，確實掌握自己的健康情形。
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症狀類別
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從來沒有
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很少有
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偶爾有
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約半數有
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時常有
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每次都有
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單項評分
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1.排尿排不乾淨(殘尿感)
當您解完小便，是否感覺尿液仍未解完？
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0
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1
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2
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3
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4
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5
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2.頻尿(小便次數增多)
當你解完小便，是否不到兩小時，又想再解？
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0
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1
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2
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3
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4
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5
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3.小便斷斷續續
您小便斷斷續續、解解停停？
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0
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1
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2
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3
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4
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5
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4.小便急迫感
您想解小便時，是否來不及到廁所就解出來？
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0
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1
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2
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3
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4
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5
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5.小便無力
您是否發現小便變細變弱？
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0
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1
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2
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3
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4
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5
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6.小便困難
您小便時，是否要肚子用力才解得出來？
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0
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1
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2
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3
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4
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5
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7.夜尿
您晚上睡覺時，要解幾次小便？
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0
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1
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2
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3
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4
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4次以上
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總分
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完全沒有症狀是０分，八分以下是輕度；八～二十分是中度；二十一分以上則是重度。
資料來源：台北醫學大學
http://web2.tmu.edu.tw/
=====攝護腺病變是怎麼回事=============
男人在50歲以後可能會因年齡增大，體內荷爾蒙改變，攝護腺開始變大。約八成50歲以上的男性朋友有攝護腺肥大的症狀，通常是由泌尿道感染而來；另外，過度勞累、循環不良、長時間憋尿、壓力、過多的菸酒、性生活過度、飲食不當等也有關連。
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歐陽英老師建議您，以食療的方式做好攝護腺保養，並提出以下幾點給民眾做為參考：
1.多吃含鋅食物，如：南瓜子、葵瓜子、洋菜、小麥胚芽、松子等；尤其是南瓜子，每日吃20~30粒，長期服用，便能改善攝護腺腫大的症狀。
2.多攝取豆類或大豆製品，如：豆腐、豆腐皮、豆干…等，能改善隨年齡增長的攝護腺肥大問題。
3.避免辛辣、刺激、肥膩食物，如：辣椒、大蒜、韭菜、蔥…等，以及咖啡、濃茶、含酒精的飲料。
4.宜多補充水分，刺激尿流，可防膀胱炎。
5.不要憋尿而使膀胱漲滿，易造成感染。
6.溫和運動：走路、收腹提肛動作；不建議騎自行車。
7.天冷注意保暖；多用熱水坐浴，緩和病情。
8.不要熬夜。
9.忌性生活過於頻繁，以防止攝護腺反覆充血，誘發炎症。
參考資料：2010.04.07蘋果日報
