今天是四月二十四日,第九天了, 早上起來量了體重是60 公斤,又降了0.5公斤,到這階段下降會較緩慢.

 關節疼痛改善更多了,右手四個手指關節已經不疼痛,只剩大拇指第二關節上有些微的痛感.右手肩關節的疼痛感也改善許多,使我的心情也跟著開朗起來.

.灌腸第8天了,是每天必做的功課,真的是很舒服,讓我感覺不灌腸還覺得怪怪的.

今天的食譜有些微更改,是把馬鈴薯蘋果汁200cc  +大豆卵磷脂5g更改成純蘋果汁. 

1.起床時 6:00        艾草紅棗湯             300cc 

2.運  動 6:30        (到山上森林浴,氧氣充足) 

3.運動後 8:00        左手香柳丁汁           200cc 

4.早  餐 9:00        魚腥草紅棗湯           300cc

5.上  午 10:00       胡蘿菠汁               200cc 

6.午  餐 12:00      艾草紅棗湯              300cc 

7.下  午  3:00       蘋果汁                 200c 

8.下  午  4:30      左手香柳丁汁            200cc 

9.晚  餐  6:00      魚腥草紅棗湯            300cc 

10.晚 上  8:00      蘋果汁                 200c 

11.晚 上  9:00      艾草紅棗湯              300cc