今天會感覺飢餓得很厲害，下午突然覺得好虛弱,想吐,經老師解釋才知道因為減重加上灌腸排毒的關係會產生血糖下降的原因，我喝了”大漢酵素”後就出去散步50分鐘在回來途中卻感覺到在冒冷汗，胃也很不舒服，老師又讓我喝了些”紫蘇梅湯”，之後再喝一碗”紅糖薑湯”，休息一會，整個人的精神就都恢復正常。.生機飲食真是太神奇了。

     晚上老師來看我們的狀況是否有改善，之前我的”右手指關節”常常睡到半夜會無法彎曲而痛醒，”大拇指第二關節”疼痛無法轉開上緊的瓶罐，吃西藥都沒有好轉，醫生只是告訴你是退化性關節炎開些消炎止痛藥給我，這四天來已經改善到只剩大拇指還有稍許會疼痛(握拳頭)。

     本來常會頭痛，這幾天來也獲得改善。在第一天去運動爬山回來膝蓋會疼痛，(本來就有些退化)我趕快請我兒子幫我寄之前尚未吃完的消炎藥給我，可是我來這裡四天卻一顆西藥都沒吃也沒吃，走路不感覺痛，按摩它才會覺得痛(右膝內側)，這也改善許多。

    老師今晚又幫我改食譜，改善我頭部下方兩條筋很硬壓到會痛，以及肩、頸、背部，緊繃的問題，明天我會把新的食譜傳至網上。