「健步如飛」通常用來形容一個人的身體硬朗，活力十足。新的研究指出，對於65歲以上的老年人來說，從走路的速度，就可預測出他(她)還能活多久！這是統計學上的數字，已將老年人罹患糖尿病、心臟病等常見疾病接受醫藥治療的因素一起列入評估。

這項研究是由匹茲堡大學的老年病學專家提出，發表於2011年1月5日出版的《美國醫學會期刊》(Journal of the American Medical Association)。這項研究是綜合9項研究得到的結論，這9項研究共有34,485位65歲以上的老年人參加，研究在1986至2000年之間陸續展開，並且每一項都追蹤了21年之久。

研究人員從長期的觀察中發現，那些走路越快的老年人，他們的壽命也越長。走路怎樣才叫快呢？這必須加以「量化」！研究人員認為，如果每小時能走2.5英里(相當於4公里)，就稱得上快。如果時速只有1.6英里(相當於2.6公里)或更少，那就太慢了，可能健康上有什麼問題，導致步行緩慢，最好去醫院做個檢查。註：1英里=1.6093公里)

其實，醫師從病人走路的快慢，也可推斷出他們的身體狀況如何！就以我們自己來說，難道你沒發現，當你身體好的時候，走起路來不也特別輕快？

資料來源：
Fast Walkers May Have More Years Ahead of Them

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