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發燒的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:10640
發佈時間:2008/09/06 10:43:15
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宜:
1.宜喝左手香柳橙汁、高C果汁、甜菜汁、胡蘿蔔汁、蕃茄汁、西瓜汁。
2.宜多吃降溫退火的食物,如:西瓜、番茄、蘋果、綠豆、蓮藕、白菜、黃瓜…等。
3.宜多吃維生素C含量高的蔬果,如:綠豆芽、香吉士、奇異果、芭樂、木瓜、草莓、蓮藕、魚腥草、小白菜、金棗、柳橙…等。
4.宜多休息。
5.宜多喝溫開水,每日飲水量在2500cc以上。
6.保持通風涼爽的環境以利散熱,但不可直接吹風或吹冷氣。
 
 
忌:
1.忌服用抗生素退燒,否則會降低人體自癒力。
2.忌辛辣食物,如:辣椒、花椒、肉桂、咖哩、胡椒粉、芥末…等。
3.忌穿太厚或太多的衣服,或蓋太厚的被子。
4.忌煎、炸、燻、烤、烘焙食物。
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