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台灣平均每10個成年人 就有一個患有慢性腎臟病 作者:歐陽英老師 點閱率:8383
發佈時間:2009/01/21 15:15:21
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台灣平均每10個成年人 就有一個患有慢性腎臟病

  據台灣一份最新的醫學統計資料顯示,台灣地區慢性病盛行率約一成一,約有兩百萬人罹患慢性腎臟病,這樣的數值是否讓我們更加要注意腎臟的保健。

腎臟的構造


認識腎臟

腎臟外型好像兩顆蠶豆,每一顆腎臟大約一個拳頭大,位於人體的後腰部的肋骨緣下面,腎臟內側中央凹陷部份的腎門,有血管、淋巴管、神經、輸尿管進出其中。腎元是腎臟構造性機能單位,左右加起來可長達100公里左右。
腎臟雖然不大(約體重的1/300)卻含有許多血管,我們吃入體內含氮物質的食物及體內代謝後的廢物都會在血液,經由腎臟過濾後回流各組織。
你知道嗎?腎臟每天過濾約160-190公升的血液,大部分回流各組織,只剩1-2公升會形成尿液離開身體。


腎臟的主要功能

排泄功能 1. 腎臟是體內最主要的排泄器官。
2. 它將蛋白質代謝產物尿素、肌酸酐、尿酸等含氮廢物排出體外,維持血液正常濃度。
調節功能 1.調節體內水分、電解質及酸鹼平衡。
分泌功能 1. 釋放賀爾蒙如腎素(Renin)等可調節血壓。
2. 製造紅血球生成素,刺激骨髓中紅血球生成。
3. 在維生素D代謝上扮演很重要的角色。


腎衰竭的主要原因

絲球腎炎
尿病引起腎病變
血壓引起小血管病變
期使用未經醫師處方的止痛藥、抗生素、利尿劑、減肥藥、草藥或偏方
腎結石及腎臟遺傳疾病史


腎臟病的症狀

一般臨床症狀
生化檢驗值
頻尿,尤其是夜間 血壓突然變高
排尿困難或疼痛 血清肌酐酸 女性>1.2 
男性>1.4mg/dl
臉部浮腫或手腳浮腫 腎絲球過濾率每分鐘小於60㏄
背部肋骨緣下面疼痛  


保護我們的腎臟

持理想體重
餐飲食要均衡
量喝水、不憋尿
抽菸、不酗酒
食清淡、少吃過度加工食品
亂服成藥及偏方
控制血壓、血糖
定期健康檢查


醫師的建議

時少吃止痛藥、感冒糖漿等具有腎毒性的東西
期下肢、眼瞼水腫或夜尿頻繁、早上尿液有許多泡泡都要提高警覺
格控制血壓、血糖
50歲以上民眾每年需接受一次尿液檢查


營養師的小叮嚀
  腎臟病變時無法將含氮廢物排出,堆積於血液中引起所謂的尿毒症。慢性腎功能障礙根據「中華民國飲食手冊」宜控制蛋白質及磷、鈉、鉀離子,此種飲食可減少含氮廢物產生,亦可維持身體基本營養需求及電解質平衡。

我們提供適合您的飲食:


滋補蓮藕粥      西瓜茅根湯
淡竹葉胡瓜湯      鳳梨茅跟湯


資料來源

奇摩新聞「調查:國內慢性腎病有200萬人9成不自知」2008/01/17
行政院衛生署國民健康局「認識你的腎臟」衛教單張
行政院衛生「中華民國飲食手冊」中華民國83年7月版
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