「退化性關節炎」是許多長輩們常見的健康困擾，大多發生於膝關節。許多上了年紀的老人家，為求舒緩關節不適，會要求醫生為他施打玻尿酸。問題是，「玻尿酸」是否真的這麼神奇呢？
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玻尿酸與關節
玻尿酸又被稱為糖醛酸及透明質酸等，是一種天然多醣體，是人體內重要的潤滑、保濕成分，對於保護軟骨組織很有幫助。
退化性關節炎的成因
主要是因為關節軟骨受到過度的磨損而產生的，當關節軟骨所承受的磨損超過一定的限度之後，它本身便開始產生裂縫，之後，其下的骨頭便會暴露出來而引發不適。
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許多民眾認為玻尿酸能夠促進關節機能，攝取愈多，對於關節保養愈有幫助。但事實上，注射玻尿酸只是改善退化性關節炎的方式之一，且並不適用於所有退化性膝關節炎患者。
歐陽英老師建議您，注意日常保健，才是關節健康的治本之道。除了飲食上要注意澱粉、纖維、鈉和酒精的攝取外，退化性關節炎的患者，也可以試試「水中運動」，以恢復肌肉強度。
借重水的浮力，水中運動可以支撐關節，減輕壓力，使關節更自在地活動；而水的阻力也有助於鍛鍊關節肌肉的強度。因此，對關節炎的復健有所助益。祝福您。
參考資料：2010.05.11 聯合報
