「少林十巧手」這套「雙手活絡操」，據說是少林寺一位八十多歲的老和尚傳授的，如今已風行全球，被公認是最簡易而速效的一種養生功。少林十巧手是從大陸傳到台灣，再傳到香港，到處受到喜愛；許多人拿它當作日常保健，因為隨時隨地都可做，做起來輕鬆不費力，做完卻舒暢無比~精神立即為之一振，渾身也充滿活力。「少林十巧手」做完一輪只需要短短幾分鐘。經常做的人，一般都會有很好的氣色，因為遍布在雙手的手心、手背、手指、手腕的每一個穴道，經由拍打，受到刺激後，會使對應的五臟六腑跟著活化起來。
第一式
虎口平擊36次。
說明：活絡大腸經／合谷穴。
作用：預防顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛。
第二式
手掌側擊36次。
說明：活絡小腸經／后溪穴。
作用：放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨骼退化。
第三式
手腕互擊36次。
說明：活絡心經及心包絡經／大陵穴。
作用：預防心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張情緒。
第四式
虎口交叉互擊36次。
說明：活絡八邪穴、合谷穴。
作用：提高免疫力、預防感冒、促進末梢血液循環。
第五式
雙手指尖左右互擊36次
說明：活絡指尖的末梢神經。
作用：促進腦部血液循環，提高腦細胞活力。
第六式
十指交叉互擊36次。
說明：活絡八邪穴。
作用：預防末梢循環不良，如手麻、腳麻等。
第七式
左拳擊右掌心36次，右拳擊左掌心36次。
說明：活絡心經和心包絡經／勞合穴。
作用：消除疲勞、提振精神。
第八式
手背互擊36次
說明：活絡三焦經／陽池穴。
作用：提振內臟機能，預防糖尿病，緩解前臂疼痛麻木、腕關節炎。
第九式
十指及手腕放鬆30秒。
說明：讓雙手帶動身體完全放鬆。
作用：鬆弛全身的神經。
第十式
拍手功，手心互拍30秒。
說明：用力鼓掌。
作用：刺激掌心所有穴位，提振內臟機能。
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