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2007/03/23的影音紀錄
2007/03/23 的心情紀錄
感想
帶著期待又緊張的心情展開第一天的斷食。說實在的整天下來肚子還真的不餓,倒是每小時都很忙碌,幸虧有解小姐與劉小姐的熱心幫忙洗蔬菜、水果並將倒入臭養機消毒殺菌再將它们榨成汁,然後送到我面前要我一口一口的餟。我所負責的僅有拍照與被拍;感覺有身如”小公主般被呵護著,好幸福!
晚上10點來到我最擔心的時刻要”灌腸”。想到要將軟管慢慢塞進肛門裏…嗯…是多恐怖的大事…見笑了! 我可是有個 ”大外痔”呢!在解小姐細心指導我如何用將泡好的咖啡濾渣後倒入灌腸袋中,劉小姐則非常有耐心的一次又一次重覆教我如何用按摩擠壓肚子與拍打頭部的方式能順利將宿便排出。進入浴室按照前輩们的教導,我的老天爺真是太神奇了! 一點也不痛軟管進入適當位置定位,再來正如老師所說的…..噗….三次的重覆灌腸,成績果然斐然。不多啦共噗9次而已呵呵呵!
咖啡灌腸可比用灌腸劑來的好多了。小時後便秘用灌腸劑的恐怖經驗餘悸猶存,恐怖呀!真..的恐怖呀。你们瞧…我是不是”小公主”用咖啡灌腸(夠酷吧?驕傲著)!! 


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周小姐簡介
基本資料
減重前:66公斤
目前體重:59公斤
身高:162公分
年齡:44歲
居住地:台北縣
職業:自由業
原  由 常目眩暈倒、血壓高、心臟病、心悸、子宮腺肌瘤、下腹疼痛、卵巢腫瘤、記憶喪失、體重不斷上升。
失眠無法入睡,每晚做惡夢,日夜顛倒、手會發抖。此狀況已發生近六年目前中西藥治療中。
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減重全記錄
天數 日期
1 2007/03/16
2 2007/03/21
3 2007/03/22
4 2007/03/23
5 2007/03/24
6 2007/03/25
7 2007/03/26
8 2007/03/27
9 2007/03/28
10 2007/03/29
11 2007/03/30
12 2007/03/31
13 2007/04/01
14 2007/04/02
15 2007/04/03
16 2007/04/04
17 2007/04/05
18 2007/04/06
19 2007/04/07
20 2007/04/08
21 2007/04/09
22 2007/04/10
23 2007/04/11
24 2007/04/12
25 2007/04/13
26 2007/04/14
27 2007/04/17
28 2007/04/18
2007/03/23 食譜紀錄
食譜照片 食譜說明
早上 9:10 (1) 菊花糖蜜水300 c.c. ; 早上9:36 (2) 藍藻一匙加70c.c 材料:(1) 杭菊花 10g , 水:800 c.c. (2) 藍藻 1 湯匙 調味料:糖蜜10 c.c (糖蜜是由黑糖所提煉,生機飲食店有售) 。 作法: 1.杭菊花加水以大火煮滾後。轉小火再煮5分鐘。 2.濾渣後加入糖蜜調勻,即可。 3.再將菊花糖蜜水倒300c.c於杯中加入藍藻攪拌待溫後小口飲用。
早上 10:20 (3) 魚腥草酵素 30cc. +魚腥草玉米鬚茶 300c.c.
魚腥草玉米鬚茶
材料:魚腥草(乾品)75g、玉米鬚15g
作法:將魚腥草、玉米鬚洗乾淨加水3000cc合煮,滾後以小火續煮20分鐘,濾渣即可飲用。
早上 11:21 (4) 菊花糖蜜水 300c.c (早餐) 菊花糖蜜水

材料:(1) 杭菊花 10g , 水:800 c.c.
調味料:糖蜜10 c.c (糖蜜是由黑糖所提煉,生機飲食店有售) 。
作法: 1.杭菊花加水以大火煮滾後。轉小火再煮5分鐘。
2.濾渣後加入糖蜜調勻,即可。 
   


中午 12:05 (5) 淨血蔬果汁 300c.c.
淨血蔬果汁
材料:胡蘿蔔一條,西洋芹二片,蕃茄(大顆)一個、檸檬一個
作法:胡蘿蔔與檸檬去皮與其他材料一起用分離式榨汁機榨出原汁,要現榨現喝。
菊花糖蜜水+藍藻

材料:(1) 杭菊花 10g , 水:800 c.c.(2) 藍藻 1 湯匙
調味料:糖蜜10 c.c (糖蜜是由黑糖所提煉,生機飲食店有售) 。
作法: 1.杭菊花加水以大火煮滾後。轉小火再煮5分鐘。
2.濾渣後加入糖蜜調勻,即可。 
3.再將菊花糖蜜水倒300c.c於杯中加入藍藻攪拌待溫後小口飲用。


下午 3:35 (8) 魚腥草酵素 30cc. +魚腥草玉米鬚茶 300c.c.
材料:魚腥草(乾品)75g、玉米鬚15g
作法:將魚腥草、玉米鬚洗乾淨加水3000cc合煮,滾後以小火續煮20分鐘,濾渣即可飲用。
下午 5:12 (9) 五汁飲 300 c.c
五汁飲
材料:蘋果一個,大黃瓜四分之一條,苦瓜四分之一條,青椒半個,西洋芹二片。
作法:將材料洗淨須去皮的去皮,用分離式榨汁機榨出原汁,要現榨現喝。
晚上 7:48 (9) 金針菜湯 300 c.c (晚餐)
金針湯
材料:乾金針15公克、水3000c.c.
作法:金針洗淨後泡熱水約10分鐘,將水濾掉後取金針加水3000c.c.合煮,滾後以小火續煮20分鐘,濾渣即可飲用。
晚上 8:25 (10) 藍藻一匙加70c.c.溫水
晚上 8:49 (11) 柳丁汁 200 c.c
柳橙汁
材料:柳橙四顆
作法:將外皮洗淨,以分離式榨汁機榨出原汁,要現榨現喝。
晚上 7:48 (12) 金針菜湯200 c.c
金針湯
材料:乾金針15公克、水3000c.c.
作法:金針洗淨後泡熱水約10分鐘,將水濾掉後取金針加水3000c.c.合煮,滾後以小火續煮20分鐘,濾渣即可飲用。
睡得好
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