如何依體質吃水果 - 歐陽英養生談

如何依體質吃水果

作者：歐陽英老師　點閱率：6831
發佈時間：2009/03/25 00:51:45
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了解水果的功效，依體質吃當季水果，方能對健康有益。

水果	性質	忌	功效
西瓜	味甘淡性寒	體質虛寒者不宜多吃	消煩、潤喉、解酒、清熱改善腎炎、降血壓、口瘡改善口臭
香蕉	味甘性寒	脾胃虛寒，胃疼腹瀉及胃酸過多者不可多食。因含鉀過高，急慢性腎炎、腎功能不全者不宜。	可清熱解毒、潤腸通便降低血壓、健脾養胃、解酒毒
甜瓜	味甘性寒	富含糖分、肥胖者不宜多食脾胃虛寒、大便溏瀉、慢性胃炎、痛經、咳血患者慎食	生津止渴、利尿、消熱、解暑、改善口鼻生瘡、急慢性肝炎、預防血管硬化、降血壓
椰子	椰子汁：味甘性寒椰肉：味甘性溫	婦女生理期有經痛、經血稀淡而少者不宜喝椰子汁過量喝椰子汁易傷腎虧陽	肉：溫中補血、強壯筋骨、補脾益胃、驅除小兒腸內的寄生蟲汁：消暑降火、生津利尿
山竹	味甘酸性涼	體質虛寒者不宜多吃	果實含豐富的鎂，能降低膽固醇，安定神經。可活血、止瀉、改善熱性咳嗽
草莓	味甘酸性涼	含鉀甚高、腎功能異常、尿毒洗腎患者不可多吃。脾胃虛寒、大便溏瀉者、婦女月經期間不宜多食。	可清熱止渴、補血、利尿解酒、強化牙齦，改善高血壓、降低膽固醇、排除菸毒、改善痛風
木瓜	味甘性平	腸胃虛寒、經常腹瀉者不宜多吃	具解熱、散瘀、增加乳汁，利尿、通便潤腸、改善痔瘡等功效
甘蔗	味甘性平	脾胃虛寒、經常腹瀉者、脂肪肝、糖尿病、癌症者不宜	解酒、改善便秘、嘔吐、利尿改善精神恍惚、中風、失音、心悸、氣短、丹田無力
番石榴	味甘澀性平	敗腎、性冷感者勿多食經常便秘者不宜多吃番石榴葉子稱「倒陽藥」，多服可能導致陽痿。	改善糖尿病、預防高血壓止瀉收斂、止血、消炎、美白皮膚
金桔	味甘酸性溫	吃金桔前後1小時不可喝牛奶咳嗽時喝金桔茶不可加糖、因易生痰。	改善動脈硬化高血壓，止咳、化痰、醒酒、減緩老化果皮有益於肝臟解毒與眼睛養護
棗子	味甘澀性平	口臭、牙齦浮腫、食積、痰熱、咳嗽、齒常痛等忌食。	改善脾胃虛弱、氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、四肢無力、失眠、血小板減少、肝炎、高血壓等症。