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2007/04/02的影音紀錄

2007/04/02 的心情紀錄

感想：
昨天晚上突然下一場大雨，今天氣溫下降，天氣又冷了！下雨、天冷之外還刮風，今天沒去爬山改到台茂購物中心逛街。
今天工作人員跟我們分享斷食的經驗，提醒我們斷食後胃腸吸收會很好，吃進的食物會百分之百的吸收，所以結束斷食後要注意飲食。我們斷食21天，大約要控制飲食一個半月左右。天呀！！原來想斷食後可以再「有節制地」吃一些美食，但聽到會百分之百的吸收，想像一隻炸雞腿會百分之百的吸收，裡面的油脂全都會堆到身體裡變成脂肪，想到就可怕！還有，另一位斷食者在復食期間跑到淡水吃了一些小吃，回來後臉就水腫，因為突然吃到重口味、人工味精等不健康的食物，身體就反應出來了，所以，我們斷食後真的要很小心、節制飲食，以免復胖及對身體造成不良的影響！
體重：57公斤

劉小姐簡介

基本資料

減重前：64公斤
目前體重：57公斤
身高：160公分
年齡：26歲
居住地：台北市
職業：研究助理

原　　由

希望能減重

減重全記錄

天數	日期
1	2007/03/15
2	2007/03/16
3	2007/03/17
4	2007/03/18
5	2007/03/19
6	2007/03/20
7	2007/03/21
8	2007/03/22
9	2007/03/23
10	2007/03/24
11	2007/03/25
12	2007/03/26
13	2007/03/27
14	2007/03/28
15	2007/03/29
16	2007/03/30
17	2007/03/31
18	2007/04/01
19	2007/04/02
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27	2007/04/10
28	2007/04/11
29	2007/04/12
30	2007/04/13

無食譜記綠

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