4/7復食第二天
時間 復食食譜 備註
起床時 糙米清湯 250c.c. 材料：糙米150公克，水1000c.c.
作法：將糙米洗淨，加水滾後小火續煮45分鐘濾渣取1小匙糙米(5g)與清湯250c.c.放入果汁機拌勻
運動後 柳橙汁 350c.c.
早餐 糙米清湯 250c.c.
10:00 淨血蔬果汁 對症蔬果汁300c.c.
午餐 糙米清湯 250c.c.
15:00 柳橙汁 350c.c.
16:00 利尿冬瓜湯 200c.c.
17:00 淨血蔬果汁 300c.c.
晚餐 糙米清湯 250c.c.
20:00 柳橙汁 350c.c.
睡前 魚腥草玉米鬚茶 200c.c.
感想：
今天好冷唷！早上起床後整個就是冷~~桃園18度而已，又是濕冷的天氣！不想出門只想待在室內了
今天體重又降一公斤了，原來以為開始復食後體重只會上升不會再下降了，所以在復食前二天去買了新褲子，現在褲子又稍微鬆了一點，不過，復食後幾天又會回來吧，買件褲子來感覺自己體型的變化還蠻有趣的！
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