劉小姐的美麗見証 - 歐陽英樂活生機網
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2007/03/18的影音紀錄
2007/03/18 的心情紀錄
感想:
今天精神仍然很好,沒有疲累感,覺得下巴尖了,肩背部也覺得也比較瘦,負擔比較輕,腰酸背痛的情形有改善。
歐陽英老師這裡有許多養生、保健的書籍,這幾天陸續看了一下,增加了自己許多知識,也了解到斷食的心理建設及飲食習慣重塑是很重要的,假如只一昧的壓抑自己的食欲,想著結束斷食後可以大吃特吃,那只會讓斷食失敗,比較正確的想法是,透過斷食及其他方式排除身體毒素後,讓身體恢復乾淨、健康的狀態。然後建立正確的飲食知識及習慣,在日常生活中盡量避免暴飲暴食,學會選擇健康的食物,改掉傷害身體的壞習慣。身體是自己的,只有自己善待自己的身體,人生才會健康、快樂!


 

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劉小姐簡介
基本資料
減重前:64公斤
目前體重:57公斤
身高:160公分
年齡:26歲
居住地:台北市
職業:研究助理
原  由
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減重全記錄
天數 日期
1 2007/03/15
2 2007/03/16
3 2007/03/17
4 2007/03/18
5 2007/03/19
6 2007/03/20
7 2007/03/21
8 2007/03/22
9 2007/03/23
10 2007/03/24
11 2007/03/25
12 2007/03/26
13 2007/03/27
14 2007/03/28
15 2007/03/29
16 2007/03/30
17 2007/03/31
18 2007/04/01
19 2007/04/02
20 2007/04/03
21 2007/04/04
22 2007/04/05
23 2007/04/06
24 2007/04/07
25 2007/04/08
26 2007/04/09
27 2007/04/10
28 2007/04/11
29 2007/04/12
30 2007/04/13

無食譜記綠

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