劉小姐的美麗見証 - 歐陽英樂活生機網

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減肥是許多人的終生計劃，西藥減肥擔心負作用，中藥減肥嫌效果過慢。那試試生機食療減肥吧！通過簡單排毒、斷食、甚至健康食療方案，即可讓您回復輕盈體態，苗條動人！更多真實減肥個案將於3月份正式呈獻本網站平台，與您共證生機食療減肥實錄！

2007/03/15的影音紀錄

2007/03/15 的心情紀錄

感想：這是我第一次斷食，以前雖然知道斷食有很多好處，比方說排毒、讓內臟腸道休息…等，但想到激烈的完全不吃東西只喝水，總是讓我怯步。看到歐陽英老師設計的果菜汁斷食法，覺得似乎沒這麼「辛苦」，也沒這麼「極端」。透過果菜汁的輔助除了可以補充適量的營養有體力進行日常作息外，也可以滿足口腹之欲。第一天覺得飢餓感沒有想像中的強烈，只是到了平常用餐時間，總是會覺得想吃東西的意念又開始升起，尤其看到或聽到食物就覺得好想吃東西唷~~ 不過，進行到目前覺得精神還不錯，沒有疲累或不舒服，希望明天可以順利！

劉小姐簡介

基本資料

減重前：64公斤
目前體重：57公斤
身高：160公分
年齡：26歲
居住地：台北市
職業：研究助理

原　　由

希望能減重

減重全記錄

天數	日期
1	2007/03/15
2	2007/03/16
3	2007/03/17
4	2007/03/18
5	2007/03/19
6	2007/03/20
7	2007/03/21
8	2007/03/22
9	2007/03/23
10	2007/03/24
11	2007/03/25
12	2007/03/26
13	2007/03/27
14	2007/03/28
15	2007/03/29
16	2007/03/30
17	2007/03/31
18	2007/04/01
19	2007/04/02
20	2007/04/03
21	2007/04/04
22	2007/04/05
23	2007/04/06
24	2007/04/07
25	2007/04/08
26	2007/04/09
27	2007/04/10
28	2007/04/11
29	2007/04/12
30	2007/04/13

2007/03/15 食譜紀錄

食譜照片	食譜說明
	魚腥草玉米鬚茶材料：魚腥草(乾品)50克、紅棗(切開去籽)15粒、薄荷5克、水3000c.c.、玉米鬚作法：將魚腥草洗乾淨與紅棗加水合煮，滾後以小火續煮20分鐘，再加入薄荷，關火悶5分鐘，濾渣即可飲用。
	淨血蔬果汁材料：胡蘿蔔一條，大芹菜二片，蕃茄(大顆)一個、檸檬一個作法：胡蘿蔔與檸檬去皮與其他材料一起用分離式榨汁機榨出原汁，要現榨現喝。
	五汁飲材料：蘋果一個，大黃瓜四分之一條，苦瓜四分之一條，青椒半個，大芹菜二片。作法：將材料洗淨須去皮的去皮，用分離式榨汁機榨出原汁，要現榨現喝。
	柳橙汁材料：柳橙四顆作法：將外皮洗淨，以榨汁機榨出原汁，要現榨現喝。
	熱茶(淡) 材料：綠茶或高山茶適量作法：以熱水沖泡飲用。

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