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過敏疾病(含自體免疫性疾病),避開過敏食物。 作者:歐陽英 點閱率:505
發佈時間:2019/09/19 08:01:02
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過敏疾病(含自體免疫性疾病),避開過敏食物。
 
過敏疾病的表現範圍非常廣,包括:耳鳴、耳朵癢、打噴嚏、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛發癢、異位性皮膚炎、蕁麻疹,以及因「自體免疫性疾病」引起的「紅斑性狼瘡」、「類風濕關節炎」等等。根據統計,台灣的過敏人口逐年飆升,除了藥物治療之外,更應該著手嚴格避開「過敏原食物」,以及透過運動和食養來強化體質。
 
此外,從食養改善扁桃腺炎,需使用降火消炎的食材,其中以「左手香」和「明日葉」最為有效。在生機飲食店裡購買「明日葉」,直接萃取原汁或切段後在口中咀嚼皆可,雖然稍帶有苦味,卻能顯著改善不適。
 
掌握自己的過敏食物
 
我們要有個基本觀念:過敏疾病通常有對應的「過敏原食物」,而且每個人不盡相同;但普遍情況下,「嫌疑」比較高的食物應該盡量避免。經過4~6個月療程與忌口,轉化體質,往後即使少量吃到「過敏原食物」,也不致於發病。
 
第一類:牛奶、蛋、蝦、蟹、芒果、竹筍
 
第二類:各種麥類(大麥、小麥、燕麥、蕎麥等,過敏源主要在麥麩)、茄子、南瓜、芋頭、草莓、鳳梨、奇異果、花生、花粉、蜂蜜
 
第三類:玉米、馬鈴薯、番茄、辣椒、甜椒、花生、葵花籽、葵花油
 
--摘自時報出版《90%的疾病都是從發炎開始》
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