宜：
1. 宜常喝綠汁50~100cc，如小麥草原汁、明日葉原汁、蒲公英原汁。
2. 宜常喝蔬果汁200cc~300cc。
3. 常喝精力湯、吃總匯生菜沙拉、速成泡菜。
4. 宜常吃十字花科蔬菜：如高麗菜、大白菜、小白菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、大頭菜、白花椰菜、青花菜、芥藍菜、芥菜。
5. 宜常吃各種芽菜：如苜蓿芽、豌豆芽、小麥芽、綠豆芽、蘿蔔嬰、黃豆芽、綠花椰菜芽、蕎麥芽…等。
6. 宜進食易消化蛋白質，如綠色葉菜、馬鈴薯、發芽種子與發芽穀類、堅果…等。
7. 主食以五穀雜糧為主：如糙米、薏仁、芡實、高梁、小米、蕎麥、燕麥、小麥、大麥、黑糯米、胚芽米、菱角、蓮子…等。
8. 宜適當的運動（最好有１小時以上），充分的休息及睡眠。
9. 少油、少鹽、禁糖。
10. 嚴格全素最少半年。
11. 多攝取膳食纖維，如含豐富纖維的五穀類的植物。
忌：
1. 忌油膩厚味的動物性食品，最好全素4~6個月，讓紅血球全面更新，才能創造健康體質，使生癌體質中斷。油脂、肉類、膽固醇攝取過高、
2. 忌辛辣刺激性食品，如辣椒、胡椒、芥末、咖哩…等。
3. 忌吃任何糖類與甜度高的水果，如甘蔗、釋迦、荔枝、龍眼、榴槤、哈密瓜…等。
4. 忌全脂奶品、久醃泡菜、皮蛋、鹹蛋、泡麵、煙、酒精、咖啡、嚼食檳榔…等。
5. 忌各種油炸油煎及燒烤烘焙的燥熱性食物，如油條、臭豆腐、燒餅…等。
6. 避免食用發霉、醃漬、煙燻或添加亞硝酸鹽的食物，以免誘發癌症。
