腎氣不足的7種日常表現
1.感覺口重，愛吃味道濃的食物
經常有人會無緣無故地覺得口重，這就是腎氣不足導致的。我們知道，五行和五臟以及五味是相對應的。五臟中的心、肝、脾、肺、腎與五味中的酸、苦、甘、辛、咸相對應。中醫有「鹹味入腎」的說法。腎氣不足會使人的脾胃功能越來越弱，對味道的感覺也越來越弱，需要用味道厚重的東西將元氣調上來以幫助運化，所以人到中年以後，如果越來越愛吃味道濃的食物，一般來說都是腎氣不足造成的。
2.畏寒肢冷
畏寒怕冷是陽虛的表現，而腎是陽氣產生的根源，陽虛的根源是腎陽虛，所以畏寒怕冷的根源在腎，治療所有類型的畏寒怕冷都要涉及溫補腎陽。
3.哈欠連連，頭暈無力
在身體疲倦欲睡或者在酣睡中被人叫醒時打哈欠，這是正常的生理現象。但如果不分時間，在正常狀態下也哈欠連連，這可能就是腎氣不足的問題，應當引起重視。
4.氣短，氣喘
《類證治裁1喘症》中曰：「肺為氣之主，腎為氣之根，肺主出氣，腎主納氣，陰陽相交，呼吸乃和。」可見，儘管人的呼吸由肺所主，但必須有賴於腎的閉藏，即納氣。呼吸均勻和調必須使腎的納氣功能正常，所以，氣喘還跟腎的納氣是否正常有關。一個人如果出現氣管炎、支氣管擴張、哮喘、肺氣腫等常見疾病，不能單從肺去解決，還需要考慮是否是由腎功能異常引起的。因為腎氣不足，吸入之氣不能歸納於腎，人就會出現呼多吸少、氣短、氣喘等「腎不納氣」的病理反應。
5.噴嚏連連，經久不止
如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，於是出現打噴嚏的現象。腎氣不足引起的打噴嚏，往往是噴嚏連連，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟等症狀，以過敏性鼻炎患者為多。
6.夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者1小時1次夜尿，尿量接近或超過白天，出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常，獨夜間尿多，多因腎氣虛弱所造成。
