具有特殊功效的平性水果

葡萄

驗方：香蕉葡萄汁

功效：改善便秘

材料：香蕉1條、葡萄20粒、柳橙1個、寡糖1匙

作法：香蕉去皮切段，葡萄去籽去皮，柳橙去皮榨汁，所有材料放入果汁機攪拌

      均勻，即可趁鮮飲用。

柳橙

驗方：橙皮薑湯

功效：改善腹脹

材料：新鮮橙皮30克、生薑2片、寡糖1匙

作法：橙皮洗淨切碎，與生薑加水750cc煮滾，之後轉小火煮20分鐘，濾渣後

      加入寡糖即可飲用。

酪梨

驗方：酪梨山藥奶

功效：改善更年期症狀

材料：酪梨1個 新鮮山藥80克 豆漿300cc

      寡糖1匙

作法：酪梨洗淨去皮去核切塊，山藥洗淨去皮切塊，所有材料放入果汁機攪

      拌均勻，要即刻飲用。

酪梨

驗方：酪梨高鈣飲料

功效：改善骨質疏鬆

材料：酪梨1個、黑芝麻粉3克、原味優酪乳200cc、黑糖10克

作法：酪梨洗淨去皮去核切塊，所有材料加冷開水100cc放入果汁機拌勻，即

      可趁鮮飲用。

檸檬

驗方：高c飲料

功效：退燒防治感冒

材料：檸檬1個、香吉士或柳橙2個、巨峰黑皮葡萄25粒

作法：檸檬洗淨去皮，香吉士洗淨去皮，二者榨出原汁，葡萄洗淨去皮去籽，所

      有材料用果汁機拌勻，即可趁鮮飲用。

檸檬

驗方：抗癌綜合果汁

功效：防病抗癌

材料：有機檸檬1個、有機蕃茄1個、有機蘋果1個

作法：檸檬、蕃茄、蘋果三者洗淨切塊，用分離式果汁機榨出原汁，即可趁鮮飲

      用。

蕃石榴

驗方：美白果汁

功效：美白皮膚

材料：番石榴1個、香吉士2個、奇異果1個

作法：香吉士洗淨切塊，用分離式果汁機榨出原汁，奇異果洗淨去皮切塊，番石

      榴洗淨去籽切塊，三者用果汁機酌加冷開水充分拌勻，即可趁鮮飲用。

鳳梨

驗方：鳳梨蘋果香蕉汁

功效：改善腹瀉下痢

材料：鳳梨200克、紅棗10粒、糯小米80克

作法：糯小米下鍋乾炒10分鐘，然後加水700cc與紅棗先煮滾後轉小火煮20分

      鐘，待粥降溫，鳳梨去皮切丁投入鍋中即可混合趁熱進食。

甘蔗

驗方：甘蔗茅根荸薺汁

功效：改善支氣管炎 久咳不癒

材料：甘蔗500克、白茅根(乾)120克 、荸薺300克

作法：甘蔗、荸薺洗淨去皮切小塊，白茅根洗淨切段，然後加水3000cc煮滾轉

      小火煮30分鐘，即可趁熱飲用。

甘蔗

驗方：甘蔗紫蘇梅汁

功效：助消化 除口臭

材料：甘蔗汁150cc、紫蘇梅汁50cc

作法：甘蔗汁、紫蘇梅汁兩者調勻即可。

蓮霧

驗方：蓮霧左手香汁

功效：改善口腔炎 喉嚨痛

材料：蓮霧5個、左手香生葉5片

作法：蓮霧洗淨去籽切塊，左手香洗淨，兩者放入果汁機加冷開水200cc攪拌

      即可。

蓮霧

驗方：蓮霧金針菜湯

功效：鎮定神經、平心靜氣

材料：蓮霧3個、金針菜(乾品)20克

作法：金針菜先用沸水川燙1分鐘並瀝乾，加水650cc煮滾後轉小火煮20分鐘，

      蓮霧洗淨去籽切塊，兩者放入果汁機充分拌勻，即可趁鮮飲用。

木瓜

驗方：木瓜腰果奶

功效：強化骨骼 預防骨質疏鬆

材料：木瓜1/2個、香蕉1/2條、糖蜜1匙、腰果5粒、無糖豆漿200cc

作法：香蕉去皮切小段，腰果先泡沸水15分鐘，所有材料放入果汁機充分拌勻，

      即可趁鮮飲用。